Ποιες είναι μερικές θεραπείες για πόνο στο γόνατο;

Ο πόνος στο γόνατο μπορεί να είναι πολύ έντονος, συχνά παρεμβαίνοντας στη φυσική προφορά του γόνατος κατά τη διάρκεια του περπατήματος.Όταν η φυσική κάμψη και η εξέλιξη των μυών του Pronator γύρω από το γόνατο δεν λειτουργούν σωστά, το αποτέλεσμα μπορεί να είναι μια πολύ ανασταλμένη ικανότητα να περάσει.Ενώ ορισμένες περιπτώσεις πόνου στο γόνατο θα απαιτήσουν χειρουργική επέμβαση για να επιδιορθώσουν κάποια ζημιά, υπάρχουν συχνά αρκετές θεραπείες που θα βοηθήσουν τα οδυνηρά γόνατα να θεραπευτούν.Ακολουθούν ορισμένα παραδείγματα θεραπείων για τον πόνο στο γόνατο για να δοκιμάσετε εάν ο γιατρός σας έχει διαπιστώσει ότι η κατάσταση δεν αξίζει επεμβατική χειρουργική επέμβαση ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για να ανακουφίσει τον πόνο.Πόνος, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε πάγο για τις πρώτες είκοσι τέσσερις ώρες και στη συνέχεια να θερμαίνετε από αυτό το σημείο.Η εφαρμογή του πάγου θα βοηθήσει στην αποφυγή διόγκωσης και φλεγμονής κατά τις πρώτες ώρες του τραυματισμού.Οι εφαρμογές θερμότητας αργότερα θα βοηθήσουν να κρατήσουν τους μύες από το κλείδωμα και να γίνουν άκαμπτοι.Για μια γρήγορη θεραπεία του πόνου στο γόνατο που είναι αποτέλεσμα ενός ατυχήματος, αυτή μπορεί να είναι η πρώτη σας υπεράσπιση για να φέρει τον πόνο στο γόνατο υπό έλεγχο.επιθυμητός.Ωστόσο, φροντίστε να ξοδέψετε τα επιπλέον χρήματα για να αποκτήσετε ένα στήριγμα που έχει ρυθμιστεί ώστε να ταιριάζει στο γόνατό σας.Οι ποικιλίες που πωλούνται συνήθως στα καταστήματα αθλητικών ειδών είναι φθηνότερες, αλλά επίσης δεν θα κάνουν πολλά άλλα από την αποτροπή πρόσθετου τραυματισμού στην περιοχή.Ένα καλής ποιότητας γόνατο που προσαρμόζεται ώστε να ταιριάζει στα περιγράμματα του γόνατός σας όχι μόνο να αποτρέψει περισσότερο τραυματισμό, αλλά και να βοηθήσει το σώμα να αρχίσει να θεραπεύει.

Χρησιμοποιώντας πάνω από τα φάρμακα για τον πόνο μπορεί επίσης να βοηθήσει στη διαχείριση του επαναλαμβανόμενου πόνου στο γόνατο.Θα βοηθήσουν να βοηθήσουν στη φλεγμονή και μπορεί να σας επιτρέψουν να πάρετε το υπόλοιπο το σώμα σας πρέπει να ξεκινήσει μια φυσική διαδικασία θεραπείας.Μαζί με τα φάρμακα με τα αντίθετα φάρμακα, ίσως θελήσετε να δοκιμάσετε και τα βοτανικά συγκροτήματα.Για παράδειγμα, ο Bromelain, ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται στον ανανά, λέγεται ότι περιέχει μερικούς από τους ίδιους πόνους και φλεγμονώδεις αγώνες που βρίσκονται σε συνταγογραφούμενα ΜΣΑΦ.Ενώ τα βότανα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να μπουν στο σύστημα και να αρχίσουν να επηρεάζουν την κατάσταση, τα άτομα που πάσχουν από επαναλαμβανόμενο πόνο στο γόνατο μπορεί να βρουν πολύ χρήσιμη τη χρήση του εκχυλίσματος βρωμέλαιου.

Ενώ η άσκηση μπορεί να φαίνεται σαν ένας οδυνηρός τρόπος αντιμετώπισης του πόνου στο γόνατο, το γεγονός είναι ότι το τέντωμα και η εργασία των μυών του γόνατος μπορεί να έχει ευεργετικό αποτέλεσμα σε πολλές περιπτώσεις.Η ενίσχυση των hamstrings με απλές ασκήσεις τέντωμα θα βοηθήσει να αποτρέψει το γόνατο να παγώσει.Δεδομένου ότι το γόνατο εξαρτάται πολύ από τους ισχυρούς συνδέσμους και τους μυς για να λειτουργούν σωστά, οι απλές ασκήσεις περιορισμού που δεν γίνονται υπερβολικά μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση στον πόνο στο γόνατο.Η μεταφορά γύρω από το υπερβολικό βάρος ασκεί πρόσθετη πίεση στα γόνατα.Ακόμη και μια σταγόνα δέκα έως είκοσι κιλών θα κάνει μεγάλη διαφορά στην ποσότητα του στελέχους που τίθεται στους μύες του γόνατος.Ως πρόσθετο κίνητρο, οι αλλαγές στη διατροφή και την άσκηση που απαιτούνται για την πραγματοποίηση μιας μείωσης του βάρους θα προσφέρουν επίσης μια σειρά από άλλα οφέλη για την υγεία για το σώμα, συμπεριλαμβανομένης της αυξημένης ικανότητας να καταπολεμήσει τη φλεγμονή στις αρθρώσεις.

Ο πόνος στο γόνατο μπορεί συχνά να διαχειρίζεται κάνοντας μερικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και κάνοντας καλή χρήση των ασκήσεων τέντωμα και ενίσχυση για τους συνδέσμους και τους μυς που περιβάλλουν το γόνατο.Πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε είδος σχήματος πόνου στο γόνατο, ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να βεβαιωθείτε ότι τα βήματα που έχετε στο μυαλό σας είναι κατάλληλα για την κατάστασή σας.