Ποια είναι τα οφέλη της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για την ADHD;

Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη χρήση γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για ADHD ή διαταραχή έλλειψης προσοχής/υπερκινητικότητας.Τα άτομα με ADHD συχνά έχουν παραμορφωθεί και αρνητικά πρότυπα σκέψης που μπορούν να τους κρατήσουν από το καλύτερο τους.Μπορεί να έχουν προβλήματα με την αρνητική αυτοεκτίμηση, την επίμονη αυτοπεποίθηση και τα προβλήματα με τον καθορισμό και την επίτευξη στόχων.Ενώ η παραδοσιακή θεραπεία είναι μια διαδικασία έντασης χρόνου που μπορεί να διαρκέσει μήνες ή χρόνια για να παράγει αποτελέσματα, η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί γρήγορα mdash;Συνήθως κατά τη διάρκεια των 10 έως 15 ωρών συνεδριών mdash;Βοηθήστε τους πελάτες με ADHD να μετατρέψουν τη σκέψη τους με θετικούς τρόπους και να μεταφράσουν τη νέα τους θετική σκέψη σε θετικές αλλαγές συμπεριφοράς.

Ένα κύριο πλεονέκτημα της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για ADHD είναι ότι μπορεί να βοηθήσει να μειώσει τα αρνητικά πρότυπα σκέψης και την υπερβολική αμφιβολία που γίνονταισυνηθισμένη και εξουθενωτική στους πάσχοντες από την ADHD.Οι άνθρωποι που έχουν ADHD ίσως είχαν χρόνια σκέψης ότι δεν μπορούν να είναι επιτυχείς ή ότι θα αποτύχουν πάντα σε ό, τι προσπαθούν.Ακόμα κι αν αυτό δεν είναι αληθές mdash;Και συνήθως δεν είναι mdash;Όσο λιγότερο επιτυχημένοι πιστεύουν ότι θα είναι, τόσο λιγότερο επιτυχημένοι θα είναι πραγματικά.Αντί να σκέφτονται ότι δεν θα μπορούσαν επίσης να προσπαθήσουν, επειδή είναι βέβαιο ότι θα αποτύχουν, τα άτομα με ADHD θα μπορούσαν να αλλάξουν τα πρότυπα σκέψης τους αφού υποβληθούν σε γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, επιλέγοντας αντ 'αυτού να πιστεύουν ότι πρέπει να προσπαθήσουν να έχουν επιτεύγματα επειδή οι προηγούμενες προσπάθειές τους έχουν λειτουργήσει αρκετά καλά καλά καλά καλά.Αυτή η νέα και αναθεωρημένη θετική σκέψη θα πρέπει να μεταφράζεται σε επιμονή και θετική δράση, η οποία μπορεί να βελτιώσει τις πιθανότητες να είναι επιτυχής.

Ένα άλλο πλεονέκτημα της γνωστικής συμπεριφορικής θεραπείας για την ADHD είναι ότι μπορεί να βοηθήσει τους πελάτες να θέσουν τους κατάλληλους στόχους, διότι συχνά οι δεξιότητες καθορισμού στόχων συχνάείναι ανεπαρκή ή ακόμα και ανύπαρκτα σε άτομα με ADHD.Ένα από τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα της ADHD είναι η τάση για όσους έχουν να είναι ανυπόμονοι και να δυσκολεύονται να σπάσουν μεγάλα καθήκοντα σε μικρότερα μέρη.Επίσης, συχνά έχουν προβλήματα που καθορίζουν βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους στόχους.Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία για την ADHD μπορεί να βοηθήσει έναν πελάτη με ADHD να πάρει μια εργασία που ίσως φαινόταν συντριπτική πριν και να του επιτρέψει να το δει ως μια σειρά μικρότερων καθηκόντων.Στη συνέχεια, μπορεί να είναι σε θέση να αναπτύξει τρόπους σκέψης των καθηκόντων σε μικρότερα βήματα, με ανταμοιβές και κριτήρια αναφοράς για να ορίσουν την επιτυχία στην ολοκλήρωση των βημάτων μέσω της αλλαγμένης σκέψης και των συγκεκριμένων βημάτων, όπως η διατήρηση των λιστών ελέγχου και η συζήτηση μεγάλων έργων με υποστηρικτικούς φίλους ή συγγενείς.