Ano ang mga pakinabang ng cognitive behavioral therapy para sa ADHD?

Maraming mga benepisyo sa paggamit ng cognitive behavioral therapy para sa ADHD, o atensyon-deficit/hyperactivity disorder.Ang mga taong may ADHD ay madalas na nagulong at negatibong mga pattern ng pag -iisip na maaaring mapigilan ang mga ito mula sa kanilang makakaya.Maaaring magkaroon sila ng mga problema sa negatibong pagpapahalaga sa sarili, patuloy na pagdududa sa sarili, at mga problema sa pagtatakda at pagtupad ng mga layunin.Habang ang tradisyunal na therapy ay isang proseso na masinsinang oras na maaaring tumagal ng buwan o taon upang makabuo ng mga resulta, ang cognitive behavioral therapy ay maaaring mabilis at mdash;karaniwang sa paglipas ng 10 hanggang 15 oras na mga sesyon at mdash;Tulungan ang mga kliyente na may ADHD upang mabago ang kanilang pag-iisip sa mga positibong paraan at isalin ang kanilang bagong positibong pag-iisip sa mga positibong pagbabago sa pag-uugali.Habitual at pagpapahina sa mga nagdurusa sa ADHD.Ang mga taong may ADHD ay maaaring magkaroon ng mga taon ng pag -iisip na hindi sila maaaring maging matagumpay o na palagi silang mabibigo sa anumang susubukan nila.Kahit na hindi ito totoo mdash;At ito ay karaniwang hindi mdash;Ang hindi gaanong matagumpay na mga tao ay naniniwala na sila ay magiging, hindi gaanong matagumpay na sila talaga.Sa halip na isipin na maaari rin nilang hindi subukan dahil sigurado silang mabibigo, ang mga taong may ADHD ay maaaring baguhin ang kanilang mga pattern ng pag -iisip pagkatapos sumailalim sa cognitive na pag -uugali sa pag -uugali, na pinili sa halip na maniwala na dapat nilang subukang magkaroon ng mga nagawa dahil ang kanilang mga nakaraang pagtatangka ay nagtrabaho nang maayos nang maayos.Ang bago at binagong positibong pag-iisip ay dapat isalin sa tiyaga at positibong pagkilos, na maaaring mapabuti ang mga logro ng pagiging matagumpay.ay kulang o kahit na wala sa mga taong may ADHD.Ang isa sa mga hallmarks ng ADHD ay ang pagkahilig sa mga may walang tiyaga at nahihirapan na masira ang mga malalaking gawain sa mas maliit na bahagi.Madalas din silang may mga problema sa pagtatakda ng mga panandaliang at pangmatagalang mga layunin.Ang cognitive na pag -uugali ng pag -uugali para sa ADHD ay makakatulong sa isang kliyente na may ADHD na gumawa ng isang gawain na maaaring tila napakalaki bago at payagan siyang makita ito bilang isang serye ng mas maliit na mga gawain.Pagkatapos ay maaaring makabuo siya ng mga paraan ng pag -iisip ng mga gawain sa mas maliit na mga hakbang, na may mga gantimpala at benchmark upang magtalaga ng tagumpay sa pagtatapos ng mga hakbang sa pamamagitan ng nagbago na pag -iisip at kongkretong mga hakbang tulad ng pagpapanatiling mga checklist at pagtalakay sa mga malalaking proyekto na may mga suporta o kamag -anak.