Ποια είναι τα οφέλη της παροχής συμβουλών για την αυτοεκτίμηση;

Η χρήση της παροχής συμβουλών για αυτοεκτίμηση είναι επωφελής για τη βοήθεια των ασθενών να αναγνωρίσουν τις αρνητικές διαδικασίες σκέψης, να αρχίσουν να βλέπουν τον εαυτό τους πιο ρεαλιστικά και να ανακαλύψουν ή να ανακαλύψουν τους υποκείμενους λόγους για μια αρνητική εικόνα του εαυτού.Παρόλο που υπάρχει κάποια συζήτηση για το πώς να χειριστεί καλύτερα τους ασθενείς με αρνητική αυτοεκτίμηση, οι περισσότεροι επαγγελματίες συμφωνούν ότι προκαλείται από εσωτερικές σκέψεις και διάλογους.Με την πάροδο του χρόνου, αν κάποιος σκέφτεται ή εκφράζει αρνητικά πράγματα για τον εαυτό του, αυτές οι σκέψεις θα αρχίσουν να ξεπερνούν τα θετικά.Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια φτωχή και συχνά παραμορφωμένη, αυτο-εικόνα.

Όσοι έχουν πολύ χαμηλή αυτοεκτίμηση συχνά δεν βλέπουν τους εαυτούς τους ρεαλιστικά.Μπορεί να πιστεύουν ότι είναι φυσικά μεγαλύτεροι από ό, τι είναι, ή μπορεί να λάβουν μικρές επικρίσεις και αποτυχίες στην καρδιά και να τους εσωτερικοποιήσουν.Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να μην πάρει μια δουλειά στην οποία υπέβαλε αίτηση ή μπορεί να περάσει για μια προώθηση.Αντί να σκέφτονται ότι ίσως η θέση είχε ήδη γεμίσει ή ότι απλά δεν ήταν καλή εφαρμογή, αρχίζουν να πιστεύουν ότι δεν επιλέχθηκαν με βάση άλλους παράγοντες.Μπορεί να αισθάνονται ανόητοι και ανίκανοι ή να αρχίσουν να πιστεύουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τίποτα σωστό.

Αυτές είναι παραμορφωμένες ιδέες που βασίζονται σε αρνητικές σκέψεις που εκδηλώνονται στον εγκέφαλο με την πάροδο του χρόνου.Μερικές φορές, αυτό το πρότυπο αυτοκαταστροφής προκαλείται από το υποκείμενο συναισθηματικό τραύμα.Τις περισσότερες φορές, αυτό το τραύμα εμφανίζεται στην παιδική ηλικία, αν και μπορεί επίσης να σχετίζεται με ένα ενιαίο τραυματικό γεγονός αργότερα στη ζωή.Η παροχή συμβουλών για την αυτοεκτίμηση σε αυτές τις περιπτώσεις μπορεί να είναι πολύ ευεργετική, επειδή ένας σύμβουλος μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να μιλήσουν και να εργαστούν παρελθόν ζημιογόνα ζητήματα στη ζωή τους.

Η παροχή συμβουλών για την αυτοεκτίμηση είναι ιδιαίτερα ευεργετική, διότι οι εκπαιδευμένοι σύμβουλοι μπορούν να βοηθήσουν τους ασθενείς να αρχίσουν να επανεκτιμούν τον τρόπο με τον οποίο βλέπουν τον εαυτό τους.Μπορούν να μάθουν να αναγνωρίζουν αρνητικές σκέψεις όταν συμβαίνουν και να τους αντικαταστήσουν με πιο θετικές σκέψεις.Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επανεκπαίδευση του εγκεφάλου σε τελικά εσωτερικοποίηση και πίστη, αυτές τις θετικές σκέψεις.Όταν χρησιμοποιείτε αυτήν την τακτική, είναι σημαντικό για τους ασθενείς να είναι ειλικρινείς και ρεαλιστές.Εάν ένας ασθενής λέει στον εαυτό του ότι είναι ο πιο έξυπνος άνθρωπος στον κόσμο, αυτό θα μπορούσε να είναι επιβλαβές όταν συνειδητοποιεί ότι δεν είναι αλήθεια.

Το σημείο της παροχής συμβουλών για την αυτοεκτίμηση είναι να επιτρέψει στους ασθενείς να αναγνωρίσουν και να επικεντρωθούν στα πραγματικά τους πλεονεκτήματα και να σταματήσουν τις υπερβολικές αδυναμίες.Ένας σύμβουλος όχι μόνο θα γνωρίζει τις σωστές τεχνικές και τις ψυχικές ασκήσεις που απαιτούνται για να το κάνουν αυτό με επιτυχία, αυτός ή αυτή θα παράσχει επίσης ένα ασφαλές μέρος για τους ασθενείς να μιλούν και να μοιράζονται τους αγώνες και τους φόβους τους.Παρόλο που η παροχή συμβουλών για την αυτοεκτίμηση δεν μπορεί να κάνει όλη την εργασία που είναι απαραίτητη για την οικοδόμηση μιας θετικής αυτο-εικόνας, μπορεί να δείξει τους ασθενείς προς τη σωστή κατεύθυνση.