Ano ang mga pakinabang ng pagpapayo para sa pagpapahalaga sa sarili?

Ang paggamit ng pagpapayo para sa pagpapahalaga sa sarili ay kapaki-pakinabang sa pagtulong sa mga pasyente na makilala ang mga negatibong proseso ng pag-iisip, simulang makita ang kanilang sarili nang mas realistiko, at matuklasan o hindi maibabahagi ang mga pinagbabatayan na mga kadahilanan para sa isang negatibong imahe sa sarili.Bagaman mayroong ilang debate sa kung paano pinakamahusay na hawakan ang mga pasyente na may negatibong pagpapahalaga sa sarili, ang karamihan sa mga propesyonal ay sumasang-ayon na ito ay sanhi ng mga panloob na kaisipan at diyalogo.Sa paglipas ng panahon, kung ang isang tao ay nag -iisip o nagpapahayag ng mga negatibong bagay tungkol sa kanyang sarili, ang mga kaisipang iyon ay magsisimulang mag -overrule ng anumang mga positibo.Maaari itong humantong sa isang mahirap, at madalas na nagulong, imahe sa sarili.

Ang mga may napakababang pagpapahalaga sa sarili ay madalas na hindi tinitingnan ang kanilang sarili sa realistiko.Maaari silang naniniwala na sila ay pisikal na mas malaki kaysa sa kanila, o maaaring kumuha sila ng maliliit na kritisismo at mga pag -aalsa sa puso at pag -internalize sa kanila.Halimbawa, ang isang tao ay maaaring hindi makakuha ng trabaho na inilalapat nila o maaaring maipasa ito para sa isang promosyon.Sa halip na isipin na marahil ang posisyon ay napuno na o na ito ay hindi isang mahusay na akma, nagsisimula silang maniwala na hindi sila napili batay sa iba pang mga kadahilanan.Maaari silang makaramdam ng bobo at walang kakayahan, o magsisimulang maniwala na hindi sila makakagawa ng tama.

Ito ay mga pangit na ideya batay sa mga negatibong kaisipan na nagpapakita ng kanilang sarili sa utak sa paglipas ng panahon.Minsan, ang pattern na ito ng pag-abuso sa sarili ay sanhi ng pinagbabatayan ng emosyonal na trauma.Kadalasan, ang trauma na ito ay nangyayari sa pagkabata, bagaman maaari rin itong maiugnay sa isang solong traumatizing event sa kalaunan sa buhay.Ang pagpapayo para sa pagpapahalaga sa sarili sa mga kasong ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang sapagkat ang isang tagapayo ay makakatulong sa mga pasyente na makipag-usap at magtrabaho nang nakaraan ang mga nakasisirang isyu sa kanilang buhay.

Ang pagpapayo para sa pagpapahalaga sa sarili ay kapaki-pakinabang lalo na dahil ang mga sinanay na tagapayo ay makakatulong sa mga pasyente na magsimulang suriin muli ang paraan ng pagtingin nila sa kanilang sarili.Maaari nilang malaman na kilalanin ang mga negatibong kaisipan kapag nangyari ito, at kapalit sila ng mas positibong mga saloobin.Maaaring makatulong ito upang pigilan ang utak sa huli na internalizing, at paniniwala, ang mga positibong kaisipan.Kapag ginagamit ang taktika na ito, mahalaga para sa mga pasyente na maging matapat at makatotohanang.Kung ang isang pasyente ay nagsasabi sa kanyang sarili na siya ang pinakamatalinong tao sa mundo, maaaring mapanganib ito kapag napagtanto niya na hindi ito totoo.

Ang punto ng pagpapayo para sa pagpapahalaga sa sarili ay pahintulutan ang mga pasyente na makilala at tumuon sa kanilang aktwal na lakas at ihinto ang labis na mga kahinaan.Hindi lamang malalaman ng isang tagapayo ang tamang pamamaraan at pagsasanay sa kaisipan na kinakailangan upang matagumpay na gawin ito, magbibigay din siya ng isang ligtas na lugar para sa mga pasyente na makipag -usap at ibahagi ang kanilang mga pakikibaka at takot.Bagaman ang pagpapayo para sa pagpapahalaga sa sarili ay hindi maaaring gawin ang lahat ng gawain na kinakailangan para sa pagbuo ng isang positibong imahe sa sarili, maaari itong ituro ang mga pasyente sa tamang direksyon.