Milyen előnyei vannak az önértékelés tanácsadásának?

Az önértékeléssel kapcsolatos tanácsadás előnye a betegek felismerésében a negatív gondolkodási folyamatok felismerésében, a realisztikusabban látva, és felfedezni vagy feltárni a negatív önkép mögöttes okait.Noha van némi vita arról, hogyan lehet a negatív önértékeléssel rendelkező betegeket a legjobban kezelni, a legtöbb szakember egyetért azzal, hogy a belső gondolatok és a párbeszédek okozzák.Az idő múlásával, ha valaki negatív dolgokat gondol vagy fejez ki önmagáról, akkor ezek a gondolatok elkezdenek felülbírálni a pozitívokat.Ez egy szegény, gyakran torzult önképhez vezethet.

Azok, akiknek nagyon alacsony önértékelése van, gyakran nem tekintik magukat valósághűen.Lehet, hogy azt hiszik, hogy fizikailag nagyobbak, mint amennyire vannak, vagy kis kritikákat és kudarcokat vehetnek szívbe, és internalizálhatják őket.Például, hogy valaki nem kap olyan munkát, amelyre jelentkezett, vagy átadhatják őket egy promócióhoz.Ahelyett, hogy azt gondolnák, hogy talán a pozíció már megtöltött, vagy hogy ez egyszerűen nem volt megfelelő, elkezdenek hinni, hogy nem választották őket más tényezők alapján.Lehet, hogy hülye és inkompetensnek érzik magukat, vagy elkezdenek hinni abban, hogy nem tudnak semmit sem tenni.

Ezek torz ötletek olyan negatív gondolatok alapján, amelyek az agyban az idő múlásával megnyilvánulnak.Időnként ezt az önelégültség mintázatát az mögöttes érzelmi trauma okozza.Leggyakrabban ez a trauma gyermekkorban fordul elő, bár az élet későbbi szakaszában egyetlen traumátáló eseményhez is kapcsolódhat.Az önértékelés tanácsadása ezekben az esetekben nagyon hasznos lehet, mivel a tanácsadó segíthet a betegeknek az életükben a káros kérdések megbeszélésében és a káros kérdésekben való munkában.

Az önértékelés tanácsadása különösen hasznos, mivel a képzett tanácsadók segíthetnek a betegeknek, hogy újraértékeljék a magukat.Megtanulhatják felismerni a negatív gondolatokat, amikor előfordulnak, és pozitívabb gondolatokkal helyettesíthetik őket.Ez elősegítheti az agy átgondolását, hogy végül internalizálják és higgyék ezeket a pozitív gondolatokat.Ha ezt a taktikát használja, fontos, hogy a betegek őszinték és realisztikusak legyenek.Ha egy beteg azt mondja magának, hogy ő a legokosabb ember a világon, akkor ez káros lehet, ha rájön, hogy ez nem igaz.

Az önértékelés tanácsadásának lényege az, hogy lehetővé tegyék a betegek számára, hogy felismerjék és összpontosítsanak a tényleges erősségeikre, és hagyja abba a túlzott mértékű dramatizálást.A tanácsadó nemcsak a sikeres elvégzéséhez szükséges technikákat és mentális gyakorlatokat fogja tudni, hanem biztonságos helyet biztosít a betegek számára, hogy beszéljenek és megosszák küzdelmeiket és félelmeiket.Noha az önértékeléssel kapcsolatos tanácsadás nem tudja elvégezni a pozitív önkép kialakításához szükséges összes munkát, a betegeket a helyes irányba mutathatja.