Ποιες είναι οι καλύτερες θεραπείες στο σπίτι για κρύο;

Πριν δοκιμάσετε οποιεσδήποτε θεραπείες στο σπίτι για κρύο, είναι σημαντικό να διαπιστώσετε ότι η ασθένεια είναι απλώς ένα κρύο και όχι κάτι πιο σοβαρό.Τα πιο συνηθισμένα κρυολογήματα θα τρέξουν την πορεία τους με ξεκούραση και άφθονα υγρά, αλλά η λήψη μερικών εύκολων βημάτων μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της διαδικασίας ανάκτησης, εφόσον είναι κρύο και όχι πιο σοβαρή ασθένεια.Εάν το κρύο επιμένει για περισσότερο από μία εβδομάδα έως δέκα ημέρες ή εάν επιδεινωθούν οι συνθήκες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό για να εξαλείψετε τη δυνατότητα μιας πιο σοβαρής ασθένειας.

Ορισμένες θεραπείες στο σπίτι για ένα κρύο περιλαμβάνουν ανάπαυση στο κρεβάτι και πίνοντας πολλά υγρά.Τα υγρά βοηθούν στην πρόληψη της αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να αποδυναμώσει το ήδη φορολογημένο ανοσοποιητικό σύστημα καθώς καταπολεμά τα κρύα μικρόβια.Το νερό και άλλα υγρά, όπως ο χυμός πορτοκαλιού και το τσάι, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη διάσπαση της συμφόρησης, καθιστώντας ευκολότερη την αναπνοή και τη διατήρηση του λαιμού από το να φλεγμονώσει.Θα πρέπει να αποφεύγονται τα ποτά της ζαχαρούχα και τα περισσότερα ποτά με καφεΐνη, καθώς είναι πιθανό να αφυδατώνει το σώμα.Ως ένα από τα πιο συνηθισμένα θεραπείες για το κρύο, το REST επιτρέπει στο σώμα να επικεντρωθεί στην καταπολέμηση του κρύου και όχι σε άλλες κανονικές καθημερινές λειτουργίες, οπότε θα είναι σημαντικό να ξεκουραστείτε περισσότερο από ένα θα ξεκουραστούν κανονικά κατά τη διάρκεια μιας τυπικής ημέρας.

Πολλές θεραπείες στο σπίτι για κρύα εστίαση στη διάλυση της συμφόρησης.Κρεμαστά το κεφάλι πάνω από ένα μπολ με ατμό του νερού μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση της συμφόρησης, αποφεύγοντας έτσι ένα ξηρό, πονόλαιμο, scratchy λαιμό.Η φυσιοποίηση της μύτης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή υπερβολικής συμφόρησης που μπορεί να οδηγήσει σε πονόλαιμο ή άλλα προβλήματα.Είναι σημαντικό, ωστόσο, να αποφευχθεί η εμφάνιση της μύτης ακατάλληλα.Εάν ένα άτομο φυσάει τη μύτη του πολύ δυνατά, η βλέννα μπορεί να φτάσει στα περάσματα του αυτιού, γεγονός που με τη σειρά του μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη στο αυτί.Φυσιίστε ένα ρουθούνι κάθε φορά για να το αδειάσετε με φλέγμα και στη συνέχεια να επαναλάβετε τη διαδικασία στο αντίθετο ρουθούνι.Ο συνδυασμός χυμού λεμονιού και μελιού διαλύει τη βλέννα και καταπραΰνει το λαιμό, οπότε αν ένας πονόλαιμος και βήχας συνοδεύει το κρύο, αυτή η μέθοδος θα λειτουργήσει καλά για την ανακούφιση των ψυχρών συμπτωμάτων.