Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις τεμπέλης ματιών;

ambloypia, ή "Lazy Eye" συχνά συγχέεται με σταυρωμένα ή γυρισμένα μάτια, επίσης γνωστά ως Strabismus.Όταν ένα άτομο πάσχει από τεμπέλης μάτι, σημαίνει ότι το μάτι δεν μεταδίδει σωστά τις εικόνες στον εγκέφαλο.Η εικόνα γίνεται θολή ή αγνοείται από τον εγκέφαλο και το σωστό βλέμμα μάτι.Ένα στρεβλωμένο μάτι μπορεί να προκαλέσει τεμπέλης μάτι επειδή οι μύες που χρησιμοποιούνται για να επικεντρωθούν μπορεί να γίνουν πιο αδύναμοι.Όταν συνταγογραφείται από γιατρό, οι ασκήσεις ματιών μπορούν να είναι πολύ αποτελεσματικές για να καταστήσουν ένα τεμπέλης μάτι ισχυρότερο και να βελτιώσουν την επικοινωνία μεταξύ του εγκεφάλου και του ματιού.Μερικές από τις καλύτερες τεμπέληδες ασκήσεις ματιών περιλαμβάνουν παλάμη, παρακολούθηση, εστίαση, ανάγνωση μικρών εκτυπώσεων, χρωματισμού και αναπαραγωγής βιντεοπαιχνιδιών.

Το Palming είναι μια άσκηση που πραγματικά βοηθά τα μάτια να χαλαρώσουν και να γίνει καλύτερα ως ζεστά αμέσως πριν επιχειρήσετε άλλα τεμπέλης μάτιγυμνάσια.Και τα δύο μάτια πρέπει να καλύπτονται με τις παλάμες των χεριών, ενώ τα μάτια είναι κλειστά.Η ιδέα είναι ότι τα χέρια θα αποκλείσουν κάθε διεισδυτικό φως και θα βοηθήσουν τα μάτια να επιτύχουν πλήρη χαλάρωση.Τα μάτια πρέπει να παραμείνουν κλειστά και να μην εστιάζονται μέχρι τα περισσότερα από τα σημεία και τα φτερά του χρώματος στο πεδίο της όρασης ξεθωριάζει, υποδεικνύοντας ότι τα μάτια είναι χαλαρά.

Ένας άλλος τρόπος για να βελτιωθεί η δύναμη των μυών των ματιών είναι μέσω της παρακολούθησης και της εστίασης.Αυτές οι τεμπέληδες ασκήσεις ματιών περιλαμβάνουν την κάλυψη του ισχυρού ματιού με ένα έμπλαστρο, το χέρι, τον διορθωτικό φακό ή τη χρήση οφθαλμικών σταγόνων για να θολώσουν όραμα.Ένα αντικείμενο στη συνέχεια μετακινείται προς τα πάνω και προς τα κάτω, διαγώνια, και από αριστερά προς τα δεξιά μπροστά από το οπτικό πεδίο, αναγκάζοντας το τεμπέλης μάτι να το εντοπίσει.Η εστίαση περιλαμβάνει την τοποθέτηση ενός αντικειμένου κοντά και στη συνέχεια τη μετακίνηση του μακριά από το πρόσωπο, αναγκάζοντας το τεμπέλης μάτι να αλλάξει την εστίαση καθώς το αντικείμενο κινείται.Και οι δύο αυτές τεμπέλης ασκήσεις ματιών πρέπει να γίνονται τακτικά για να διατηρηθούν η πρόοδο και σε συνεννόηση με έναν γιατρό.

Άλλες τεμπέληδες ασκήσεις ματιών που είναι εύκολο να ενσωματωθούν σε μια καθημερινή ρουτίνα περιλαμβάνουν την ανάγνωση λεπτών εκτύπωσης και χρωματισμού.Η λεπτή εκτύπωση μπορεί να βρεθεί σε βιβλία, εφημερίδες, παζλ σταυρόλεξων, λογαριασμούς, καταλόγους και άλλα μηνύματα.Ο χρωματισμός, ειδικά μέσα στις γραμμές ενός σχεδίου, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική και χαλαρωτική άσκηση για τους ενήλικες και ιδιαίτερα τα παιδιά που πάσχουν από Ambloypia.Και οι δύο αυτές τεμπέλης ασκήσεις ματιών θα πρέπει να εκτελούνται ενώ το υγιές μάτι καλύπτεται ή είναι αναπηρία και οι δραστηριότητες θα πρέπει να διαρκούν για μια ώρα ή σύμφωνα με τις οδηγίες ενός γιατρού.

Μια μελέτη που προέρχεται από το Τελ Αβίβ το 2009 έχει διαπιστώσει ότι τα βιντεοπαιχνίδια μπορούν επίσηςΝα είστε ευεργετικές ασκήσεις τεμπέλης ματιών.Διαπιστώθηκε ότι οι ενήλικες που έπαιξαν ένα παιχνίδι υπολογιστή για 20 ώρες παρουσίασαν τα ίδια διορθωτικά οφέλη με τους ασθενείς που φορούσαν ένα διορθωτικό έμπλαστρο για 500 ώρες.Ενώ η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε ενήλικες χρησιμοποιώντας ένα ειδικά αναπτυγμένο παιχνίδι θεραπείας, οι γιατροί πρότειναν ότι οι ασθενείς μπορούν να επωφεληθούν από το να παίζουν ένα εμπορικό βιντεοπαιχνίδι για έως και μία ώρα την ημέρα.