Apa latihan mata malas terbaik?

Ambloypia, atau "mata malas" sering dikacaukan dengan mata yang dilintasi atau berpaling, juga dikenal sebagai Strabismus.Ketika seseorang menderita mata malas, itu berarti mata tidak mentransmisikan gambar dengan benar ke otak.Gambar menjadi kabur atau diabaikan oleh otak dan mata melihat dengan benar.Mata yang berbalik dapat menyebabkan mata malas karena otot yang digunakan untuk fokus mungkin menjadi lebih lemah.Ketika diresepkan oleh dokter, latihan mata bisa sangat efektif dalam membuat mata malas lebih kuat dan dapat meningkatkan komunikasi antara otak dan mata.Beberapa latihan mata malas terbaik termasuk palming, pelacakan, fokus, membaca cetakan kecil, mewarnai dan bermain video game.

Palming adalah latihan yang sebenarnya membantu mata rileks dan paling baik dilakukan sebagai pemanasan segera sebelum mencoba mata malas lainnya lainnya yang malas lainnya lainnyalatihan.Kedua mata harus ditutupi dengan telapak tangan, sementara mata tertutup.Idenya adalah bahwa tangan akan memblokir cahaya yang menembus dan membantu mata mencapai relaksasi lengkap.Mata harus tetap tertutup dan tidak fokus sampai sebagian besar bintik -bintik dan bintik -bintik warna di bidang penglihatan memudar, menunjukkan bahwa mata rileks.

Cara lain untuk meningkatkan kekuatan otot mata adalah melalui pelacakan dan fokus.Latihan mata malas ini melibatkan menutupi mata yang kuat dengan patch mata, tangan, lensa korektif, atau menggunakan tetes mata untuk mengacaukan penglihatan.Sebuah objek kemudian dipindahkan ke atas dan ke bawah, secara diagonal, dan dari kiri ke kanan di depan bidang penglihatan, memaksa mata malas untuk melacaknya.Fokus melibatkan membawa objek yang dekat dan kemudian memindahkannya dari wajah, memaksa mata malas untuk mengubah fokus saat objek bergerak.Kedua latihan mata malas ini harus dilakukan secara teratur untuk mempertahankan kemajuan dan berkonsultasi dengan dokter.

Latihan mata malas lainnya yang mudah dimasukkan ke dalam rutinitas sehari -hari termasuk membaca cetakan halus dan pewarnaan.Cetak halus dapat ditemukan di buku, koran, teka -teki silang, tagihan, katalog, dan surat lainnya.Mewarnai, terutama dalam garis desain, dapat menjadi latihan yang efektif dan santai untuk orang dewasa dan terutama anak -anak yang menderita Ambloypia.Kedua latihan mata malas ini harus dilakukan saat mata yang sehat ditutup atau dinonaktifkan, dan kegiatannya harus berlangsung selama satu jam atau seperti yang diarahkan oleh dokter.

Sebuah studi yang berasal dari Tel Aviv pada tahun 2009 telah menemukan bahwa video game juga dapat dapat terjadi videoJadilah latihan mata malas bermanfaat.Ditemukan bahwa orang dewasa yang memainkan permainan komputer selama 20 jam mengalami manfaat korektif yang sama dengan pasien yang mengenakan tambalan korektif selama 500 jam.Sementara penelitian ini dilakukan pada orang dewasa menggunakan permainan terapi yang dikembangkan secara khusus, dokter menyarankan agar pasien mendapat manfaat dari bermain video game komersial hingga satu jam per hari.