Ποιες είναι οι καλύτερες συμβουλές για την ασφαλή διακοπή των SSRI;

Προκειμένου να έχουν την μεγαλύτερη επιτυχία όταν πρόκειται για τη διακοπή των εκλεκτικών αναστολέων επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs), είναι σημαντικό τα άτομα να συμβουλεύονται πρώτα το γιατρό τους προκειμένου να συζητήσουν πιθανούς κινδύνους και οφέλη.Μόλις εγκριθεί ένας ασθενής για να διακόψει αυτό το φάρμακο, θα πρέπει να συνεργαστεί με τον γιατρό του για να εξασφαλίσει ότι τα ποσοστά δοσολογίας μειώνονται με ασφάλεια και αποτελεσματική.Η εκκίνηση ή η προσκόλληση σε ένα κανονικό πρόγραμμα άσκησης και η κατανάλωση υγιεινής διατροφής είναι επίσης σημαντικά βήματα για όσους επιθυμούν να διακόψουν τη χρήση του SSRI.

Όσοι ενδιαφέρονται για τη διακοπή των SSRIs θα πρέπει να είναι βέβαιο ότι θα συζητήσουν πρώτα τη δυνατότητα με τον γιατρό τους.Θα πρέπει να είναι σε θέση να συζητήσει τους κινδύνους και τα οφέλη της διακοπής των SSRIs.Για τα καλύτερα αποτελέσματα, το άτομο που αναζητά τη διακοπή των SSRIS πρέπει να συμβουλευτεί τον γιατρό που αρχικά συνταγογραφούσε το φάρμακο για να διασφαλίσει ότι θα διατηρηθεί η τρέχουσα κατάσταση υγείας.Τα φάρμακα σε τακτική βάση μειώνουν τα ποσοστά χρήσης όσο το δυνατόν πιο αργά.Στις περισσότερες περιπτώσεις, τα άτομα θα ενθαρρυνθούν να μειώσουν τα ποσοστά δοσολογίας κατά 25 % για σημαντικό χρονικό διάστημα.Υποθέτοντας ότι δεν διατηρούνται οι κίνδυνοι για την υγεία και διατηρείται η τρέχουσα κατάσταση υγείας, το άτομο θα επιτρέπεται στη συνέχεια να μειώσει τη δοσολογία κατά 25 %, ενώ η υγεία του ασθενούς συνεχίζει να παρακολουθείται.Αυτό το μοτίβο θα ακολουθηθεί μέχρις ότου ο εν λόγω ασθενής δεν καταναλώνει πλέον SSIRs.Ενώ ένας κόπτης χάπι μπορεί να αποδειχθεί μια καλή επιλογή για ορισμένους που μειώνουν τα ποσοστά δοσολογίας τους, άλλοι μπορούν να επιτύχουν επιτυχία απλώς ζητώντας τις συνταγές τους σε μικρότερες δόσεις.

Όσοι επιθυμούν να διακόψουν τη χρήση του SSRI θα πρέπει επίσης να συμμετέχουν σε άσκηση σε τακτική βάση.Η άσκηση έχει βρεθεί ότι είναι απαραίτητη για τη διατήρηση υψηλών επιπέδων σεροτονίνης του εγκεφάλου, τα οποία μπορεί να είναι ιδιαίτερα σημαντικά για κάποιον να διακόψει τα SSRIs.Εκείνοι που δεν έχουν ασκήσει ποτέ προηγουμένως μπορεί να θέλουν να εξετάσουν τη συμβουλευτική με έναν προσωπικό εκπαιδευτή ή φυσιοθεραπευτή για να εξασφαλίσουν τα καλύτερα αποτελέσματα.

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής και η κατανάλωση όλων των συνταγογραφούμενων βιταμινών και συμπληρωμάτων είναι επίσης σημαντική για όσους επιθυμούν να διακόψουν τα SSRIs.Όπως η άσκηση, οι μελέτες έχουν δείξει ότι η προσκόλληση σε μια υγιεινή διατροφή είναι σημαντική για τη διατήρηση των επιπέδων σεροτονίνης του εγκεφάλου.Τα άτομα που διακόπτονται με τα SSRIs θα πρέπει να είναι βέβαιο ότι θα τρώνε άφθονα δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχα κρέατα και φρούτα και λαχανικά.