Ano ang pinakamahusay na mga tip para sa ligtas na pagtigil sa SSRIs?

Upang magkaroon ng pinakamaraming tagumpay pagdating sa pagtigil sa mga pumipili na serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), mahalaga na ang mga indibidwal ay unang kumunsulta sa kanilang manggagamot upang talakayin ang mga posibleng panganib at benepisyo.Kapag ang isang pasyente ay naaprubahan upang itigil ang gamot na ito, dapat siyang makipagtulungan sa kanilang doktor upang matiyak na ang mga rate ng dosis ay nabawasan nang ligtas at epektibo.Ang pagsisimula o pagdikit sa isang regular na programa ng ehersisyo at pagkain ng isang malusog na diyeta ay mahalagang mga hakbang din para sa mga nais na itigil ang paggamit ng SSRI.

Ang mga interesado na itigil ang SSRI ay dapat siguraduhin na talakayin muna ang posibilidad sa kanilang manggagamot.Dapat niyang talakayin ang mga panganib at benepisyo ng pagtigil sa mga SSRI.Para sa pinakamahusay na mga resulta, ang indibidwal na naghahanap ng pagpapahinto ng mga SSRI ay dapat kumunsulta sa manggagamot na una nang inireseta ang gamot upang matiyak na ang kasalukuyang katayuan sa kalusugan ay mapapanatili.Ang mga gamot sa isang regular na batayan ay bumabawas sa mga rate ng paggamit nang mabagal hangga't maaari.Sa karamihan ng mga kaso, ang mga indibidwal ay hinihikayat na bawasan ang mga rate ng dosis ng 25 porsyento para sa isang makabuluhang tagal ng panahon.Sa pag -aakalang walang mga panganib sa kalusugan ang nai -post sa pamamagitan nito, at ang kasalukuyang katayuan sa kalusugan ay pinananatili, ang indibidwal ay papayagan na bawasan ang dosis ng isa pang 25 porsyento, kasama ang kalusugan ng mga pasyente na patuloy na sinusubaybayan.Susundan ang pattern na ito hanggang sa ang pasyente na pinag -uusapan ay hindi na kumonsumo ng anumang mga SSIR.Habang ang isang cutter ng pill ay maaaring patunayan na isang mahusay na pagpipilian para sa ilan na bumababa ang kanilang mga rate ng dosis, ang iba ay maaaring makamit ang tagumpay sa pamamagitan lamang ng paghingi ng kanilang mga reseta sa mas maliit na dosis.

Ang mga nais na itigil ang paggamit ng SSRI ay dapat ding lumahok sa ehersisyo nang regular.Ang ehersisyo ay natagpuan na mahalaga sa pagpapanatili ng mataas na antas ng serotonin ng utak, na maaaring maging mahalaga lalo na para sa isang tao na nagpigil sa mga SSRI.Ang mga hindi pa nag -ehersisyo bago maaaring nais na isaalang -alang ang pagkonsulta sa isang personal na tagapagsanay o pisikal na therapist upang matiyak ang pinakamahusay na mga resulta.

Ang pagkain ng isang malusog na diyeta at pag -ubos ng lahat ng inireseta na mga bitamina at pandagdag ay mahalaga din para sa mga nagnanais na itigil ang mga SSRI.Tulad ng ehersisyo, iminungkahi ng mga pag -aaral na ang pagdikit sa isang malusog na diyeta ay mahalaga sa pagpapanatili ng mga antas ng serotonin ng utak.Ang mga indibidwal na nagpigil sa mga SSRI ay dapat siguraduhin na kumain ng maraming buong butil, sandalan na karne, at prutas at gulay.