Melyek a legjobb tippek az SSRI -k biztonságos abbahagyásához?

Annak érdekében, hogy a legtöbb sikert érjünk el a szelektív szerotonin -újrafelvétel -gátlók (SSRI) abbahagyása érdekében, elengedhetetlen, hogy az egyének először konzultáljanak orvosukkal a lehetséges kockázatok és előnyök megvitatása érdekében.Miután a beteget jóváhagyták ennek a gyógyszernek a megszüntetésére, az orvosával együtt kell működnie annak biztosítása érdekében, hogy az adagolási arány biztonságosan és hatékonyan csökkenjen.A rendszeres testmozgási program indítása vagy ragaszkodása és az egészséges táplálkozás szintén fontos lépések azok számára, akik meg akarják hagyni az SSRI használatát.

Azoknak, akik érdeklődnek az SSRI -k megszüntetésében, minden bizonnyal meg kell vitatniuk az orvosukkal való lehetőséget.Képesnek kell lennie arra, hogy megvitassa az SSRI -k abbahagyásának kockázatait és előnyeit.A legjobb eredmény elérése érdekében az SSRI -k abbahagyását kereső személynek konzultálnia kell az orvosokkal, akik kezdetben előírták a gyógyszert, hogy megbizonyosodjanak arról, hogy a jelenlegi egészségi állapot fenntartható -e.A gyógyszerek rendszeresen csökkentik a felhasználási sebességet a lehető leglassabban.A legtöbb esetben az egyéneket arra ösztönzik, hogy jelentős időtartamra 25 % -kal csökkentsék az adagolási arányt.Feltételezve, hogy ez nem jelent egészségügyi kockázatot, és fennmarad a jelenlegi egészségi állapot, az egyénnek ezután megengedhető, hogy további 25 % -kal csökkentse az adagot, a beteg egészségét továbbra is ellenőrzik.Ezt a mintát addig követik, amíg a szóban forgó beteg már nem fogyaszt SSIR -eket.Noha a tabletták vágója jó lehetőségnek bizonyulhat azok számára, akik csökkentik az adagolási arányukat, mások egyszerűen elérhetik a sikert, ha kisebb adagokban kérik receptjeiket.

Azoknak, akik meg akarják hagyni az SSRI használatát, rendszeresen részt kell venniük a testmozgásban.A testmozgás elengedhetetlennek bizonyult a magas agyi szerotoninszint fenntartásában, ami különösen fontos lehet az SSRI -ket abbahagyó személyek számára.Azok, akik még soha nem gyakoroltak, fontolgathatják a személyi edzővel vagy gyógytornászkal folytatott konzultációt a legjobb eredmények biztosítása érdekében.

Az egészséges táplálkozás és az összes előírt vitamin és kiegészítő fogyasztása szintén fontos az SSRI -k megszüntetését célzó személyek számára.A testmozgáshoz hasonlóan a tanulmányok azt sugallták, hogy az egészséges táplálkozáshoz való ragaszkodás fontos az agyi szerotonin szint fenntartásában.Az SSRIS -t abbahagyó egyéneknek biztosan meg kell enniük a teljes kiőrlésű gabonaféléket, sovány húsokat, valamint gyümölcsöket és zöldségeket.