Ποιοι είναι οι καλύτεροι τρόποι για να θεραπεύσετε ένα hangover;

Ορισμένοι εμπειρογνώμονες ισχυρίζονται ότι δεν υπάρχει σίγουρη θεραπεία για ένα hangover, αλλά άλλοι υποστηρίζουν ότι ορισμένες μέθοδοι θεραπείας μπορεί να θεραπεύσουν την κατάσταση ή τουλάχιστον να ανακουφίσουν μερικά από τα συμπτώματα.Η επιτυχία αυτών των μεθόδων εξαρτάται συχνά από τη συνολική υγεία του ατόμου και τη σοβαρότητα του hangover.Οι πιο επιτυχημένες μέθοδοι φαίνεται να περιλαμβάνουν την κατανάλωση άφθονου νερού και την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες.Επιπλέον, ορισμένα φάρμακα για τον πόνο που δεν μπορούν να είναι αποτελεσματικές θεραπείες, ειδικά όταν συνδυάζονται με φάρμακα που μειώνουν την όξινη δυσπεψία και τη ναυτία. Η κατανάλωση αλκοόλ τείνει να προκαλεί αφυδάτωση και το πιο αλκοόλ που καταναλώνεται, τόσο πιο αφυδατωμένο το σώμαγίνεται.Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει ένα ευρύ φάσμα δυσάρεστων συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένων των πονοκεφάλων, των πόνου του σώματος και της κούρασης.Προκειμένου να θεραπεύσει ένα hangover, είναι απαραίτητο να επαναυψωθεί το σώμα.Αυτό μπορεί να γίνει με την κατανάλωση αθλητικών ποτών ενισχυμένα με ηλεκτρολύτες ή με την κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων νερού.Η καφεΐνη πρέπει να αποφεύγεται, καθώς μπορεί επίσης να προκαλέσει αφυδάτωση.

Τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα συχνά πέφτουν μετά την κατανάλωση αλκοόλ και αυτό συχνά συμβάλλει στη σοβαρότητα ενός μαχητικού.Η κατανάλωση μικρών ποσοτήτων τροφίμων που είναι υψηλά σε υδατάνθρακες μπορεί να βοηθήσει να φέρει τα επίπεδα γλυκόζης πίσω στο κανονικό εύρος.Οι απολύσεις περιλαμβάνουν συχνά συμπτώματα όπως ναυτία και όξινη δυσπεψία, οπότε είναι καλή ιδέα να επικεντρωθούμε σε ήπια τρόφιμα όπως κροτίδες ή τοστ.Ο χυμός είναι ένας άλλος τρόπος για να βοηθήσετε στην αποκατάσταση των επιπέδων γλυκόζης, αλλά οι χυμοί που έχουν υψηλή οξύτητα θα πρέπει να αποφεύγονται.Ο χυμός σταφυλιών και ο χυμός μήλου είναι καλές επιλογές για να βοηθήσουν στη θεραπεία ενός hangover, επειδή και οι δύο είναι πολύ χαμηλές σε όξινο περιεχόμενο.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι δυνατό να θεραπευτεί ένα hangover λαμβάνοντας φάρμακα για τον πόνο.Τα φάρμακα που βασίζονται σε ασπιρίνη θα πρέπει πιθανώς να αποφεύγονται επειδή η ασπιρίνη μπορεί να επιδεινώσει το στομάχι.Επιπλέον, συνιστάται γενικά να μην χρησιμοποιείται η ακεταμινοφαίνη μετά την κατανάλωση αλκοόλ, λόγω της επίδρασης που μπορεί να έχει στη λειτουργία του ήπατος.Η ναπροξένη ή η ιβουπροφαίνη μπορεί να είναι καλύτερες επιλογές για τη θεραπεία του πόνου που σχετίζεται με τις απολύσεις, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και αυτά τα φάρμακα μπορούν να επιδεινώσουν τη δυσπεψία.

Η διαταραχή του στομάχου είναι μια κοινή παρενέργεια της κατανάλωσης υπερβολικού αλκοόλ, έτσι τα φάρμακα που μειώνουν την περιεκτικότητα σε οξύ στο στομάχι είναι συχνά απαραίτητα για τη θεραπεία ενός μαχητικού.Τα αντιόξινα είναι διαθέσιμα στον πάγκο και πολλά από αυτά τα φάρμακα περιέχουν συστατικά που βοηθούν στη μείωση της ναυτίας.Για να ενισχυθεί η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων, συνιστάται συχνά να ληφθούν με ένα πλήρες ποτήρι νερό.