Ano ang mga pinakamahusay na paraan upang pagalingin ang isang hangover?

Ang ilang mga eksperto ay nagsasabing walang sigurado na pagalingin para sa isang hangover, ngunit ang iba ay nagtaltalan na ang ilang mga pamamaraan ng paggamot ay maaaring pagalingin ang kondisyon o hindi bababa sa maibsan ang ilan sa mga sintomas.Ang tagumpay ng mga pamamaraan na ito ay madalas na nakasalalay sa pangkalahatang kalusugan ng indibidwal at kalubhaan ng hangover.Ang pinakamatagumpay na pamamaraan ay tila kasama ang pag -inom ng maraming tubig at pagkain ng mga pagkain na mataas sa mga karbohidrat.Bilang karagdagan, ang ilang mga over-the-counter na mga gamot sa sakit ay maaari ring maging epektibong mga paggamot sa hangover, lalo na kung pinagsama sa mga gamot na nagbabawas ng hindi pagkatunaw ng asido at pagduduwal.

Ang pag-inom ng alkohol ay may posibilidad na magdulot ng pag-aalisnagiging.Ang pag -aalis ng tubig ay maaaring maging sanhi ng isang malawak na hanay ng mga hindi kasiya -siyang sintomas kabilang ang sakit ng ulo, pananakit ng katawan, at pagkapagod.Upang pagalingin ang isang hangover, kinakailangan upang ma -rehydrate ang katawan.Magagawa ito sa pamamagitan ng pag -inom ng mga inuming pampalakasan na pinatibay ng mga electrolyte o sa pamamagitan ng pag -inom ng maraming tubig.Ang caffeine ay dapat iwasan, dahil maaari rin itong maging sanhi ng pag -aalis ng tubig.Ang pagkain ng maliit na halaga ng mga pagkain na mataas sa mga karbohidrat ay makakatulong na maibalik ang mga antas ng glucose sa normal na saklaw.Ang mga hangovers ay madalas na nagsasama ng mga sintomas tulad ng pagduduwal at hindi pagkatunaw ng acid, kaya magandang ideya na tumuon sa mga pagkaing bland tulad ng mga crackers o toast.Ang Juice ay isa pang paraan upang makatulong na maibalik ang mga antas ng glucose, ngunit ang mga juice na may mataas na kaasiman ay maaaring maiiwasan.Ang juice ng ubas at juice ng mansanas ay mahusay na mga pagpipilian para sa pagtulong upang pagalingin ang isang hangover dahil pareho ang napakababa sa acidic na nilalaman.

Sa ilang mga kaso, maaaring pagalingin ang isang hangover sa pamamagitan ng pag -inom ng gamot sa sakit.Ang mga gamot na batay sa aspirin ay maaaring maiiwasan dahil ang aspirin ay maaaring magpalala ng isang nakagagalit na tiyan.Bilang karagdagan, sa pangkalahatan ay inirerekomenda na ang acetaminophen ay hindi gagamitin kasunod ng pag -inom ng alkohol, dahil sa epekto nito sa pag -andar ng atay.Ang Naproxen o ibuprofen ay maaaring maging mas mahusay na mga pagpipilian para sa pagpapagamot ng sakit na nauugnay sa mga hangovers, kahit na sa ilang mga kaso, kahit na ang mga gamot na ito ay maaaring magpalala ng hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang pagkagalit sa tiyan ay isang pangkaraniwang epekto ng pag -ubos ng labis na alkohol, kaya ang mga gamot na nagbabawas ng nilalaman ng acid sa tiyan ay madalas na kinakailangan upang pagalingin ang isang hangover.Ang mga Antacids ay magagamit sa counter, at marami sa mga gamot na ito ay naglalaman ng mga sangkap na makakatulong na mabawasan ang pagduduwal.Upang mapalakas ang pagiging epektibo ng mga gamot na ito, madalas na inirerekomenda na makuha sila ng isang buong baso ng tubig.