Ποιες είναι οι διαφορετικές εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα;

Υπάρχουν αρκετές εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα, συμπεριλαμβανομένων των φυτικών θεραπειών, της διατροφικής θεραπείας και της εργασίας αναπνοής.Τα βότανα δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζονται με φάρμακα χωρίς την καθοδήγηση ενός εξουσιοδοτημένου ιατρικού επαγγελματία, αλλά η διατροφική θεραπεία και η εργασία αναπνοής είναι συμπληρωματικές πρακτικές.Αυτά μπορούν να χρησιμοποιηθούν μαζί με άλλες εναλλακτικές θεραπείες για άσθμα ή συμβατική φαρμακευτική θεραπεία.

Πολλά βότανα έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άσθματος.Αυτά τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους ή σε συνδυασμό με άλλους.Μερικοί βότανα έχουν ένα συνεργιστικό αποτέλεσμα που τους καθιστά ισχυρότερο από ό, τι όταν τα βότανα χρησιμοποιούνται μόνοι τους.

Διαφορετικά βότανα στοχεύουν διαφορετικά συμπτώματα.Για παράδειγμα, το πράσινο τσάι και το πετρέλαιο που εξάγονται από τα φύλλα mullein δρουν ως φυσικά βρογχοδιασταλτικά για να ανοίξουν περάσματα αναπνοής, ενώ το fenugreek και το τζίντζερ έχουν αποχρωματικές ιδιότητες που μπορούν να διευκολύνουν έναν βήχα άσθματος όταν χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό.Το Coltsfoot είναι μια άλλη από τις φυτικές εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα που έχει αποχρωματικές ιδιότητες και μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την εξάλειψη ενός βήχα.

Η φλεγμονή των βρογχικών περασμάτων προκαλεί τα συμπτώματα του άσθματος.Τα βότανα που μπορούν να μειώσουν αυτή τη φλεγμονή περιλαμβάνουν τζίντζερ, κουρκούμη, γλυκόριζα και Boswellia serrata.Τα αποξηραμένα κισσό, το εκχύλισμα φλοιού από πεύκο, που είναι γνωστό ως πυκνογονόλη, είναι μερικά άλλα βότανα που έχουν επίσης αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικές εναλλακτικές θεραπείες για το άσθμα.Αρκετά για να μειώσει ή ακόμα και να εξαλείψει το άσθμα που προκαλείται από αλλεργίες σε ορισμένες περιπτώσεις.Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστάται γενικά οι δοκιμές αλλεργίας για κάποιον που πάσχει από άσθμα.Ορισμένα τρόφιμα που προκαλούν συχνότερα αλλεργίες είναι καρύδια, θαλασσινά, γαλακτοκομικά προϊόντα, σιτάρι και χημικά πρόσθετα, όπως συντηρητικά και χρωματισμός τροφίμων.των φλεγμονών του άσθματος.Μελέτες έχουν δείξει ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων του άσθματος.Αυτά τα λιπαρά οξέα βρίσκονται σε λιπαρά ψάρια, ξηροί καρποί και μερικά πράσινα λαχανικά, όπως χόρτα σαλάτας, λάχανο και λαχανάκια Βρυξελλών.

Η κατανάλωση τροφίμων πλούσια σε αντιοξειδωτικά μπορούν να μειώσουν τα περιστατικά του άσθματος.Τα αντιοξειδωτικά βρίσκονται σε κόκκινο κρασί, φρέσκα φρούτα και φρέσκα λαχανικά.Το κρεμμύδι και το σκόρδο είναι επίσης καλό για άτομα με άσθμα, επειδή αυτά τα τρόφιμα περιέχουν παράγοντες που μπορούν να μειώσουν τους βρογχικούς σπασμούς και τη φλεγμονή.

Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η τεχνική αναπνοής Buteyko είναι αποτελεσματική στη μείωση των συμπτωμάτων σε ορισμένους ασθματικούς.Αυτή η τεχνική αποτελείται από μια ρηχή άσκηση αναπνοής παρόμοια με την αναπνοή της γιόγκα.Η τεχνική αναπνοής Buteyko βασίζεται στην έννοια ότι τα αυξημένα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα που προκαλούνται από ρηχή αναπνοή ανοίγει τα βρογχικά περάσματα.