Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι αντικαταθλιπτικών υπερβολών;

Τα αντικαταθλιπτικά over-the-counter περιλαμβάνουν βοτανικά αντικαταθλιπτικά, βιταμίνες και άλλα είδη συμπληρωμάτων.Ένα από τα πιο γνωστά φυτικά αντικαταθλιπτικά βοτανικά είναι το WORT του Αγίου Ιωάννη, το οποίο είναι διαθέσιμο χωρίς συνταγή στις Ηνωμένες Πολιτείες.Τα συμπληρώματα που μπορεί να έχουν θετική επίδραση στη διάθεση περιλαμβάνουν το ιχθυέλαιο και την ουσία γνωστή ως S-αδενοσυλική μεθειονίνη ή ίδια.Ορισμένες βιταμίνες, ειδικά οι βιταμίνες Β και D, θα μπορούσαν να είναι τόσο χρήσιμες όσο και άλλα αντικαταθλιπτικά χωρίς συνταγή σε ορισμένες περιπτώσεις ήπιας κατάθλιψης.

st.Ο Johns Wort είναι ίσως ο πιο ευρέως χρησιμοποιούμενος από τα βοτανικά αντικαταθλιπτικά.Χρησιμοποιείται ως συνταγή για τη θεραπεία της κατάθλιψης στην Ευρώπη.Μερικές μελέτες έχουν βρει ότι το WORT του Αγίου Ιωάννη είναι εξίσου αποτελεσματικό με ορισμένα συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά σε περιπτώσεις ήπιας ή μέτριας κατάθλιψης.Μπορεί επίσης να έχει λιγότερες παρενέργειες από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα σε ευαίσθητους ανθρώπους.Οι κοινές δόσεις κυμαίνονται από 500 mg έως 1.000 mg, που λαμβάνονται καθημερινά.Το Gingko Biloba συνιστάται μερικές φορές ως ενισχυτής βοτανικής διάθεσης.Άλλα παραδοσιακά βότανα που έχουν χρησιμοποιηθεί για την κατάθλιψη περιλαμβάνουν Damiana, Vervain και Yohimbe.

Συμπληρώματα που περιέχουν S-αδενοσυλική μεθειονίνη (ίδια) μπορεί να έχουν ευεργετική επίδραση στην κατάθλιψη.Το ίδιο παράγεται φυσικά στο σώμα και πιστεύεται ότι παίζει ρόλο στη ρύθμιση της ντοπαμίνης, μιας από τις χημικές ουσίες στον εγκέφαλο που επηρεάζει τη διάθεση.Υπάρχουν ενδείξεις ότι το ίδιο, που λαμβάνεται ως συμπλήρωμα, μπορεί να έχει θετική επίδραση στη διάθεση.Η πιο συνηθισμένη δόση για την κατάθλιψη είναι 1600 mg ημερησίως.

Μερικοί άνθρωποι με κατάθλιψη μπορεί να έχουν χαμηλότερα επίπεδα ορισμένων βιταμινών Β.Αυτές περιλαμβάνουν τις βιταμίνες Β6, Β12 και φολικό οξύ ειδικότερα, τα οποία απαιτούνται για τη λειτουργία του φυσιολογικού νευρικού συστήματος.Τα συμπληρώματα βιταμινών B-σύμπλεγμα περιέχουν όλες αυτές τις βιταμίνες, όπως και οι πλήρεις πολυβιταμίνες.Τα χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D μπορεί επίσης να προκαλέσουν διαταραχές της διάθεσης σε μερικούς ανθρώπους.Η συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση για τη βιταμίνη D 400 έως 800mg

ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, που βρίσκονται στα συμπληρώματα ψαριών και ιχθυελαίου, είναι επίσης απαραίτητα για ένα υγιές νευρικό σύστημα.Τα χαμηλά επίπεδα ωμέγα-3 θεωρούνται ότι αποτελούν πιθανό παράγοντα κατάθλιψης και διαταραχών άγχους.Μια κοινή δοσολογία για τα συμπληρώματα ωμέγα-3 είναι 1.000 mg ψαριών. Η κατάθλιψη μπορεί να γίνει χειρότερη εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.Για το λόγο αυτό, τα αντικαταθλιπτικά χωρίς συνταγή δεν αποτελούν αντικατάσταση για θεραπεία με επαγγελματία ψυχικής υγείας σε περιπτώσεις σοβαρής κατάθλιψης.Ορισμένα συμπληρώματα, για παράδειγμα, το WORT του St. John, μπορεί να παρεμβαίνουν στα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία άλλων συνθηκών υγείας.Τα λεγόμενα φυσικά προϊόντα δεν είναι απαραιτήτως ασφαλή ή ασφαλέστερα από τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.Τα άτομα με κατάσταση φυσικής υγείας ή που λαμβάνουν άλλα φάρμακα πρέπει να συμβουλεύονται έναν γιατρό πριν χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα.