Apa saja berbagai jenis antidepresan over-the-counter?

Antidepresan over-the-counter termasuk antidepresan herbal, vitamin, dan jenis suplemen lainnya.Salah satu antidepresan herbal yang lebih dikenal adalah St. Johns Wort, yang tersedia tanpa resep di Amerika Serikat.Suplemen yang mungkin memiliki efek positif pada suasana hati termasuk minyak ikan dan zat yang dikenal sebagai S-adenosyl metionine, atau sama.Vitamin tertentu, terutama vitamin B dan D, dapat sama bermanfaatnya dengan antidepresan over-the-counter lainnya dalam beberapa kasus depresi ringan.

st.Johns Wort mungkin adalah antidepresan herbal yang paling banyak digunakan.Ini digunakan sebagai obat resep untuk pengobatan depresi di Eropa.Beberapa penelitian telah menemukan St. Johns wort menjadi seefektif beberapa antidepresan resep dalam kasus depresi ringan atau sedang.Ini mungkin juga memiliki efek samping yang lebih sedikit daripada obat resep pada orang yang sensitif.Dosis umum berkisar dari 500 mg hingga 1.000 mg, diminum setiap hari.

Antidepresan herbal over-the-counter lainnya kurang dipelajari daripada St. Johns Wort.Gingko Biloba kadang -kadang direkomendasikan sebagai penambah suasana herbal.Herbal tradisional lain yang telah digunakan untuk depresi termasuk Damiana, Vervain, dan Yohimbe.

Suplemen

Suplemen yang mengandung S-adenosyl metionin (sama) mungkin memiliki efek menguntungkan pada depresi.Sama diproduksi secara alami di dalam tubuh dan dianggap berperan dalam mengatur dopamin, salah satu zat kimia di otak yang mempengaruhi suasana hati.Ada bukti yang sama, diambil sebagai suplemen, dapat memiliki efek positif pada suasana hati.Dosis paling umum untuk depresi adalah 1600 mg setiap hari.

Beberapa orang dengan depresi mungkin memiliki tingkat vitamin B tertentu yang lebih rendah.Ini termasuk vitamin B6, B12, dan asam folat khususnya, yang diperlukan untuk fungsi sistem saraf normal.Suplemen vitamin B-Complex mengandung semua vitamin ini, seperti halnya multivitamin lengkap.Kadar vitamin D yang rendah juga dapat menyebabkan gangguan suasana hati pada beberapa orang.Tunjangan harian yang disarankan untuk vitamin D 400 hingga 800mg.

Asam lemak omega-3, ditemukan dalam suplemen minyak ikan dan ikan, juga diperlukan untuk sistem saraf yang sehat.Kadar omega-3 yang rendah dianggap sebagai faktor yang mungkin terjadi pada gangguan depresi dan kecemasan.Dosis umum untuk suplemen omega-3 adalah 1.000 mg ikan.

Depresi bisa menjadi lebih buruk jika tidak dirawat dengan baik.Untuk alasan ini, antidepresan yang dijual bebas bukan merupakan pengganti perawatan dengan profesional kesehatan mental dalam kasus depresi parah.Suplemen tertentu, misalnya St. Johns Wort, dapat mengganggu obat yang digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan lainnya.Apa yang disebut produk alami tidak selalu aman atau lebih aman dari obat resep.Orang dengan kondisi kesehatan fisik atau yang menggunakan obat lain harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan suplemen.