Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι υποστήριξης του αγκώνα τένις;

Ο αγκώνας του τένις είναι συνήθως ένας τραυματισμός κατάχρησης που σχετίζεται με την επαναλαμβανόμενη χρήση των μυών, των τενόντων και των συνδέσμων γύρω από την άρθρωση του αγκώνα.Ο πόνος που σχετίζεται με αυτό αποδίδεται συνήθως στη βλάβη του τένοντα.Ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει κοντά στην άρθρωση και να εξαπλωθεί από τον αγκώνα στον καρπό.Οι γιατροί συχνά αναφέρονται στην κατάσταση ως πλευρική επικυκίτιδα.Η υποστήριξη του αγκώνα του τένις μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση του πόνου και τη βελτίωση της εμβέλειας της κίνησης.Τα κοινά στηρίγματα περιλαμβάνουν αγκώνες, περιτυλίγματα, ιμάντες και ζώνες βραχίονα

Ο όρος «αγκώνας αγκώνας» χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει ένα μανίκι αγκώνα που ολισθαίνει πάνω από το αντιβράχιο και στον αγκώνα.Αυτά τα μανίκια μπορούν να παρέχουν υποστήριξη υπό πίεση για τους τοπικούς μυς και τους συνδετικούς ιστούς, αλλά δεν είναι πραγματικά τιράντες.Ένα στήριγμα είναι ένα αρθρωτό στήριγμα αγκώνα τένις που εμποδίζει τον βραχίονα να κινείται προς ορισμένες κατευθύνσεις.Τα τιράντες υποστήριξης αγκώνα Hyperextension Tennis σταματούν την άρθρωση να κινείται από την κανονική επέκταση ή την περιστροφή της άρθρωσης.Τα τιράντες υπερφόρτωσης χρησιμοποιούνται τυπικά στο μπέιζμπολ, το βόλεϊ και ρίχνουν και απορροφούν μέρος του στρες που κανονικά τοποθετούνται στις αρθρώσεις κατά τη διάρκεια της κίνησης εναέριας κυκλοφορίας.Αυτά είναι συχνά κατασκευασμένα από βαμβάκι και lycra reg, ή κάποιο άλλο ελαστικό υλικό.Αποθηκεύονται σε ένα ρολό, τα περιτυλίγματα χρησιμοποιούνται ως υποστηρίγματα πίεσης για τους μυς και τους συνδετικούς ιστούς του αγκώνα.Όταν χρησιμοποιείτε ένα περιτύλιγμα αγκώνα, είναι σημαντικό να μην κόψετε την κυκλοφορία στον κάτω βραχίονα τραβώντας το περιτύλιγμα πολύ σφιχτό.Οι ιμάντες μπορούν να γίνουν από μικρές ζώνες υλικού με Velcro reg.συνδέσεις.Μερικοί ιμάντες γεμίζουν με αέρα για να ασκήσουν πίεση σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του αγκώνα για υποστήριξη.Άλλοι χρησιμοποιούν μαγνήτες για να προστατεύσουν τον αγκώνα κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας.Συνήθως, οι ιμάντες στήριξης του αγκώνα τένις φοριούνται στο αντιβράχιο ακριβώς κάτω από τον αγκώνα.Τα νεότερα μοντέλα στήριξης ζώνης βραχίονα συνδέουν δύο ζώνες ARM μαζί για πρόσθετη υποστήριξη.Με αυτά, ένα περιβραχιόνιο σφίγγεται ακριβώς κάτω από τον αγκώνα στο αντιβράχιο και το άλλο ακριβώς πάνω από τον καρπό.

Η στήριξη του αγκώνα τένις χρησιμοποιείται ως αντιστάθμιση κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας του βραχίονα.Αυτή η δύναμη απλώνει την ενέργεια που συνήθως απορροφάται από τη δραστηριότητα του αγκώνα σε άλλα μέρη του βραχίονα.Επειδή η κατάσταση είναι ένας επαναλαμβανόμενος τραυματισμός που σχετίζεται με το στρες, η μειωμένη δύναμη που ασκείται στην άρθρωση και στους γύρω μυς μπορεί να σημαίνει λιγότερο πόνο.Πάνω από τα φάρμακα με τον πόνο και τη φυσική θεραπεία μπορεί να συμβάλει στη μείωση του χρόνου επούλωσης όταν χρησιμοποιείται με υποστήριξη αγκώνα τένις.