Apa saja berbagai jenis dukungan siku tenis?
Siku tenis biasanya merupakan cedera berlebihan yang terkait dengan penggunaan otot, tendon, dan ligamen yang berulang di sekitar sendi siku.Nyeri yang terkait dengan ini umumnya dikaitkan dengan kerusakan tendon.Rasa sakit mungkin dimulai di dekat sendi dan menyebar dari siku ke pergelangan tangan.Dokter sering menyebut kondisi ini sebagai epikondilitis lateral.Dukungan siku tenis dapat digunakan untuk mengurangi rasa sakit dan meningkatkan rentang gerak.Dukungan umum termasuk kawat gigi siku, bungkus, tali pengikat, dan pita lengan.
Istilah penjepit siku sering digunakan untuk menggambarkan lengan siku yang meluncur di lengan bawah dan ke siku.Lengan ini dapat memberikan dukungan bertekanan untuk otot -otot lokal dan jaringan ikat, tetapi tidak benar -benar kawat gigi.Penjepit adalah dukungan siku tenis berengsel yang mencegah lengan bergerak ke arah tertentu.Kawat gigi pendukung siku tenis hyperextension menghentikan sambungan dari bergerak melewati ekstensi normal atau rotasi sendi.Kawat gigi yang berlebihan biasanya digunakan dalam bisbol, bola voli, dan melempar, dan menyerap beberapa tekanan yang biasanya ditempatkan pada sambungan selama gerakan overhead.
bungkus dukungan siku tenis dapat digunakan dengan atau tanpa lengan siku.Ini sering dibuat dari kapas dan lycra reg;, atau bahan elastis lainnya.Disimpan dalam gulungan, bungkus digunakan sebagai penyangga tekanan untuk otot dan jaringan ikat siku.Saat menggunakan bungkus siku, penting untuk tidak memotong sirkulasi ke lengan bawah dengan menarik bungkus terlalu ketat.
Tali dapat dibuat dari pita kecil material dengan Velcro koneksi.Beberapa tali diisi dengan udara untuk menempatkan tekanan pada bagian tertentu dari siku untuk dukungan.Yang lain menggunakan magnet untuk melindungi siku selama aktivitas.Biasanya, tali penyangga siku tenis dikenakan pada lengan bawah tepat di bawah siku. otot yang dipengaruhi oleh siku tenis yang dijalankan dari sendi ke pergelangan tangan.Model dukungan band lengan yang lebih baru menghubungkan dua band lengan bersama untuk dukungan tambahan.Dengan ini, satu ban lengan dikencangkan tepat di bawah siku di lengan bawah, dan yang lain tepat di atas pergelangan tangan. Dukungan siku tenis digunakan sebagai tandingan selama aktivitas lengan.Gaya ini menyebarkan energi yang biasa diserap oleh aktivitas siku ke bagian lengan lain.Karena kondisi ini adalah cedera yang berulang-ulang dan terkait stres, berkurangnya gaya yang diberikan pada sendi dan otot-otot di sekitarnya mungkin berarti lebih sedikit rasa sakit.Obat penghilang rasa sakit dan terapi fisik dapat membantu mengurangi waktu penyembuhan saat digunakan dengan dukungan siku tenis.