Ποιοι είναι οι διαφορετικοί τύποι θεραπειών για τον πόνο στην πλάτη;

Ο πόνος στην άνω πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα και μπορεί να έχει ποικίλες αιτίες, που κυμαίνονται από κακή στάση έως ιατρικές καταστάσεις, όπως ρήξη δίσκων στη σπονδυλική στήλη.Οι περισσότερες περιπτώσεις πόνου της άνω πλάτης μπορούν να αντιμετωπιστούν με ασφάλεια στο σπίτι, αλλά πρέπει πάντα να συμβουλεύεται ένας γιατρός για να αποκλειστεί πιο σοβαρές συνθήκες που μπορεί να απαιτούν ιατρική εποπτεία.Οι θεραπείες του πόνου στην πλάτη μπορεί να περιλαμβάνουν αλλαγές στον τρόπο ζωής, φάρμακα για τον πόνο και, λιγότερο συχνά, χειρουργική επέμβαση.

Οι πιο συνηθισμένες αιτίες του πόνου της άνω πλάτης περιλαμβάνουν κακή στάση ή έντονη σωματική δραστηριότητα.Η μεταφορά βαρέων σακιδίων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε πόνο σε αυτή την περιοχή της πλάτης.Οι θεραπείες του πόνου στην πλάτη για αυτές τις αιτίες περιλαμβάνουν την άσκηση της σωστής στάσης, την ανάπαυση των προσβεβλημένων μυών και τη διακοπή της σωματικής δραστηριότητας που προκαλεί ή επιδεινώνει τον πόνο.Η θερμότητα ή η θεραπεία με πάγο μπορεί συχνά να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου και μπορεί να είναι επίσης χρήσιμη η ανακουφιστική ανακουφιστική πόνο, όπως η ιβουπροφαίνη.μυς.Μόλις ο πόνος αρχίσει να υποχωρεί, ο γιατρός μπορεί να συστήσει απαλές ασκήσεις τέντωμα για να προωθήσει τη θεραπεία και να διατηρήσει τους μυς σε φόρμα.Οι ιατρικές εξετάσεις, όπως οι ακτίνες Χ, μπορούν να παραγγελθούν για τη διάγνωση της έκτασης της βλάβης.Σε ορισμένες περιπτώσεις, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να γίνει απαραίτητη για την επιδιόρθωση των οστών και των νεύρων που έχουν υποστεί βλάβη.Στην περίπτωση των ρήξεων μυών ή τένοντων, η χειρουργική επέμβαση μπορεί επίσης να είναι η καλύτερη επιλογή θεραπείας.

Ο περισσότερος πόνος στην πλάτη οφείλεται σε απλούς τραυματισμούς και μπορεί να διορθωθεί με ήπιες έως μέτριες τροποποιήσεις του τρόπου ζωής.Η διόρθωση της κακής στάσης είναι μια από τις απλούστερες αλλά αποτελεσματικές θεραπείες πόνου στην πλάτη.Εάν ο άνω πόνος στην πλάτη προκαλείται από μεγάλα στήθη, η φθορά ενός αθλητικού σουτιέν μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση κάποιας πίεσης στην πλάτη.Η θεραπεία μασάζ μπορεί συχνά να κάνει θαύματα για ήπιο έως μέτριο πόνο στην άνω πλάτη που δεν προκαλείται από σοβαρό τραυματισμό.

Κατά την ανάγνωση, πολλοί άνθρωποι τείνουν να μειώνουν τα κεφάλια τους, τεντώνοντας τους μύες στο λαιμό και την άνω πλάτη.Η μετακίνηση του βιβλίου ή του χαρτιού πιο κοντά στο πρόσωπο, αντί να τεντωθεί ο λαιμός μπορεί συχνά να μειώσει τον πόνο στην άνω πλάτη.Κρατώντας το τηλέφωνο ανάμεσα στον λαιμό και τον ώμο μπορεί να στρέψει και τους άνω πίσω μυς.Η πραγματοποίηση απλών αλλαγών στη στάση και την κίνηση μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο στην πλάτη και να αποτρέψει την εμφάνιση σοβαρών ζημιών.