Melyek a felső hátfájás -kezelések különféle típusai?

A felső hátfájás gyakori probléma, és számos oka lehet, kezdve a rossz testtartástól az egészségi állapotig, például a gerinc repedezett korongjaiig.A felső hátfájás legtöbb esetét otthon biztonságosan lehet kezelni, de az orvosokat mindig kell konzultálni annak érdekében, hogy kizárják az orvosi felügyeletet igénylő komolyabb körülmények kizárása érdekében.A felső hátfájás kezelése magában foglalhatja az életmód -változásokat, a fájdalomcsillapító gyógyszereket és ritkábban a műtéti beavatkozást.A nehéz hátizsákok hordozása fájdalmat is okozhat a hát ezen területén.Ezen okok felső hátfájás -kezelése magában foglalja a helyes testtartás gyakorlását, az érintett izmok pihenését és a fájdalmat okozó vagy súlyosbító fizikai aktivitás abbahagyását.A hő- vagy jégterápia gyakran segíthet a fájdalom enyhítésében, és a nem vényköteles fájdalomcsillapítók, mint például az ibuprofen, szintén hasznosak lehetnek.izmok.Amint a fájdalom elmúlik, az orvos javasolhatja a szelíd nyújtó gyakorlatokat a gyógyulás elősegítésére és az izmok formájának megőrzésére.A fizikoterápia néha hasznos kezelési lehetőség is.Az olyan orvosi teszteket, mint például a röntgenfelvételek, meg lehet rendelni a károsodás mértékének diagnosztizálására.Bizonyos esetekben a sérült csontok és idegek javításához műtéti beavatkozás szükséges.Törött izmok vagy inak esetén a műtét a legjobb kezelési lehetőség is lehet.A rossz testtartás kijavítása az egyik legegyszerűbb, de leghatékonyabb felső hátfájás kezelése.Ha a felső hátfájást a nagy mellek okozzák, akkor a sport melltartó viselése segíthet enyhíteni a hátra gyakorolt nyomást.A masszázsterápia gyakran csodákat okozhat enyhe vagy közepes felső hátfájás szempontjából, amelyet nem okoz súlyos sérülés.

Olvasáskor sok ember hajlamos leengedni a fejét, megfeszítve az izmokat a nyakban és a hátsó felső részben.A könyv vagy a papírt az archoz közelebb mozgatva a nyak megfeszülése helyett gyakran csökkentheti a fájdalmat a hát felső részén.A telefont a nyak és a váll között tartva a hátsó izmokat is megfeszítheti.A testtartásban és a mozgásban az egyszerű változtatások végrehajtása jelentősen csökkentheti a felső hátfájást és megakadályozhatja a súlyos károk bekövetkezését.