Ποιοι είναι οι τύποι φυσικής ανακούφισης του πόνου;

Οι θεραπείες για την ανακούφιση από τον φυσικό πόνο είναι διαθέσιμα σε διάφορες επιλογές.Η εναλλακτική ιατρική προσφέρει ανακούφιση από τον πόνο χρησιμοποιώντας την ακουστική, τον βελονισμό, τη χειροπρακτική χειραγώγηση, τη διατροφή και τα θρεπτικά προϊόντα, τα φυτικά και ομοιοπαθητικά φάρμακα, την ύπνωση, το μασάζ και τη ρεφλεξολογία.Οι προσαρμογές του στυλ ζωής και οι διάφορες μορφές διαλογισμού, απεικόνισης, τεχνικών αναπνοής και Hatha Yoga είναι επίσης επιτυχημένες φυσικές θεραπείες.Ακόμη και το μπλε χρώμα θεωρείται φυσική θεραπεία για κάποιον που πάσχει από χρόνιο πόνο.Η εσωτερική απορρόφηση των Nutraceuticals συμβάλλει στην εξισορρόπηση του σώματος.Για παράδειγμα, η φλεγμονή στον ιστό, τους μυς, την άρθρωση ή τα όργανα συμβάλλει σημαντικά στην αιτία του πόνου.Η διατροφή μπορεί να καταπραΰνει αυτές τις φλεγμονές απλά από την κατανάλωση κατάλληλων τροφίμων ή την ενσωμάτωση συγκεκριμένων μπαχαρικών και βότανα στα γεύματά σας.Μια απλή δίαιτα Candida είναι μια εξαιρετική αποκατάσταση του φυσικού πόνου, επειδή εξαλείφει πολλά από τα τρόφιμα που προκαλούν επιθετικά φλεγμονές στο σώμα.

Devil's Claw, Yucca, Ginger, Triphala και Turmeric είναι όλοι φυσικοί αντιφλεγμονώδεις παράγοντες.Η κατανάλωση ενός τσαγιού από δεντρολίβανο, αλάτι και ζεστό νερό συνήθως ανακουφίζει τον πόνο ενυδατώντας το σώμα.Πολλοί πιστεύουν ότι η αφυδάτωση είναι μια κύρια αιτία πόνου και ότι μια εκτεταμένη δίαιτα ενυδάτωσης νερού θα θεραπεύσει μια μεγάλη ποικιλία από πόνους από στηθάγχη, αρθρίτιδα, πόνο στην πλάτη, κολίτιδα, καούρα και ημικρανίες.Το αλάτι και οι ηλεκτρολύτες βοηθούν επίσης στον πόνο που σχετίζεται με την αφυδάτωση.Δεκαέξι ουγγιές (0,47 λίτρα) του Gatorade Trade.Θα ανακουφίσει πολλούς πονοκεφάλους μέσα σε λίγα λεπτά.

Χρησιμοποιώντας φυσικά τρόφιμα, βότανα και μπαχαρικά εξωτερικά υπήρξε πηγή φυσικής ανακούφισης του πόνου για αιώνες.Το Cayenne έχει σημαντικές φαρμακευτικές ιδιότητες και είναι ένα από τα πιο διεγερτικά μπαχαρικά που είναι γνωστά στον άνθρωπο.Μπορεί να ληφθεί εσωτερικά ή εξωτερικά ως κάλυμμα για κοινές φλεγμονές.Διεγείρει την κυκλοφορία και απευαισθητοποιεί τις νευρικές απολήξεις.Το Cayenne είναι τόσο αποτελεσματικό που η χρήση του είναι παράνομη για επαγγελματίες αθλητές ιπποειδών, καθώς θεωρείται ως "αθέμιτο πλεονέκτημα" συγκρίσιμο με τα φάρμακα για τον πόνο με συνταγή.

Πολλοί ολιστικοί επαγγελματίες προτείνουν να εφαρμόσουν καστορέλαιο στην οδυνηρή περιοχή και στη συνέχεια να την καλύπτουν με μαλλί για να καταπραΰνουν και να ανακουφίσουν τον πόνο της αρθρίτιδας κατά τη διάρκεια της νύχτας.Επιπλέον, μια κάλυψη βρώμης που εφαρμόζεται σε μια φλεγμονώδη, αρθριτική άρθρωση λέγεται ότι προσφέρει σημαντική ανακούφιση.Ένα κάψαλο ενός μέλι και δύο μέρη χλιαρό νερό με μια μικρή ποσότητα κανέλας θα ανακουφίσει τον πόνο της αρθρίτιδας μέσα σε λίγα λεπτά.Αυτή η ίδια συνταγή μπορεί να ληφθεί εσωτερικά το πρωί και το βράδυ και λέγεται ότι θεραπεύει τη χρόνια αρθρίτιδα.Η γλυκόζη στο μέλι θα καταπραΰνει επίσης ένα κάψιμο και θα επισκευάσει το δέρμα όταν εφαρμόζεται αμέσως μετά τη λήψη καύσης.

Για βαθιά πόνο στους ιστούς, το λάδι του Wintergreen είναι το πιο αναγνωρισμένο άρωμα σε βάλσαμο για τον φυσικό πόνο.Τα έλαια ευκαλύπτου, μεντόλη και μέντα προσφέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα ως φυσικά έλαια ανακούφισης του πόνου.Αυξάνουν τη ροή του αίματος, η οποία διεγείρει και κατευθύνει περισσότερο οξυγόνο στην περιοχή.Η Καλενούλα, η καμφορά και το λάδι δυσττσίας είναι εξαιρετικά αντιφλεγμονώδη έλαια.Η καμφορά βοηθά επίσης στη χαλάρωση στην περιοχή που έχει προσβληθεί.

Το WORT του St John ανακουφίζει τον πόνο που σχετίζεται με το νευρικό.Τίγρη βάλσαμο εμπόριο.έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες ως τοπικό βάλσαμο για την ανακούφιση του φυσικού πόνου.Η Arnica έχει χρησιμοποιηθεί από τον 16ο αιώνα ως ομοιοπαθητική θεραπεία, αλλά είναι τώρα διαθέσιμη και σε μια τοπική εφαρμογή.Εάν διερευνήσετε τις επιλογές σας, θα βρείτε αρκετές θεραπείες που μπορούν να ανακουφίσουν οποιαδήποτε μορφή πόνου.