Τι είναι η γνωστική οικογενειακή θεραπεία συμπεριφοράς;

Η γνωστική οικογενειακή θεραπεία συμπεριφοράς (CBFT) είναι μια μορφή θεραπείας που επικεντρώνεται στη δράση.Η προϋπόθεση αυτής της θεραπείας είναι ότι τα ελαττωματικά πρότυπα σκέψης προκαλούν δυσλειτουργικές επιλογές και συμπεριφορές μέσα στην οικογενειακή δομή.Εάν τα μέλη της οικογένειας είναι σε θέση να αλλάξουν τη διαδικασία γνωστικής σκέψης τους, μπορούν να ακολουθήσουν καλύτερες επιλογές και αποφάσεις.

Οι θεραπευτές συχνά χρησιμοποιούν γνωστική συμπεριφορική οικογενειακή θεραπεία για τη θεραπεία των οικογενειών που επηρεάζονται από την ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή (OCD), τη διαταραχή υπερκινητικότητας της προσοχής (ADHD), τη διαταραχή άγχους, τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD), την κατάχρηση ουσιών, τις διαταραχές της διάθεσης και άλλαΨυχικές ασθένειες που μπορούν να επωφεληθούν από ένα πρόγραμμα θεραπείας με προσανατολισμό δράσης.Τέτοιες ασθένειες μπορούν να δημιουργήσουν χάος μέσα στην οικογένεια, εάν τα μέλη της οικογένειας δεν ξέρουν πώς να αντιδράσουν.Για παράδειγμα, εάν κάποιος στην οικογένεια έχει σοβαρή OCD, άλλα μέλη της οικογένειας μπορούν να αναπτύξουν ένα πρότυπο παροχής στα τελετουργικά OCD, τα οποία με τη σειρά τους μπορούν να περιορίσουν τις δικές τους ελευθερίες και ζωές.Οι δυσαρέσκεια μπορούν να προκύψουν από αυτό το μοτίβο, προκαλώντας περισσότερη αρνητική σκέψη.

Τα μέλη της οικογένειας συνεργάζονται με έναν γνωστικό οικογενειακό θεραπευτή συμπεριφοράς για να καθορίσουν τις συμπεριφορές που θα ήθελαν να αλλάξουν.Για παράδειγμα, εάν ένα παιδί είναι ADHD και εύκολα αποσπασματικό και άλλα μέλη της οικογένειας χάνουν τις θερμάδες τους μαζί του, μπορεί να είναι αντιπαραγωγικό.Στο CBFT, τα μέλη της οικογένειας μπορούν να θέσουν στόχο να επιτρέψουν στο παιδί της ADHD περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσει τα καθήκοντα στο σπίτι.

Για τη γνωστική συμπεριφορική οικογενειακή θεραπεία να είναι πιο αποτελεσματική, όλα τα μέλη της οικογένειας πρέπει να συμμετέχουν ενεργά.Άλλοι τύποι θεραπείας, συμπεριλαμβανομένης της παραδοσιακής θεραπείας ομιλίας, απαιτούν λιγότερη δράση από τους πελάτες.Ο καθορισμός, η προσπάθεια και η αξιολόγηση του στόχου είναι οι ενέργειες Hallmark που απαιτούνται στο CBFT.

Η αλλαγή της διαδικασίας σκέψης μιας οικογένειας παίρνει εργασία.Για παράδειγμα, εάν ο ενήλικος άνδρας στην οικογένεια ήταν αλκοολικός εδώ και χρόνια, όταν σταματάει να πίνει, τα μέλη της οικογένειας μπορεί να έχουν σκληρό χρόνο να αλλάξουν τις συμπεριφορές και τις στάσεις τους απέναντί του.Η γνωστική οικογενειακή θεραπεία συμπεριφοράς μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή της συμπεριφοράς με μοτίβο που ανέπτυξαν κατά τη διάρκεια των ημερών κατανάλωσης αλκοολούχων.

Τα πρότυπα σκέψης είναι βαθιά ριζωμένα στο μυαλό.Σύμφωνα με τους πρωτοπόρους της γνωστικής συμπεριφοράς Aaron Beck και Albert Ellis, οι αυτόματες σκέψεις οδηγούν στις περισσότερες συναισθηματικές διαταραχές.Ο τρόπος με τον οποίο τα δυσλειτουργικά μέλη της οικογένειας αντιδρούν μεταξύ τους και ο κόσμος γύρω τους είναι κίνητρα από διαταραγμένα και αρνητικά πρότυπα σκέψης που έχουν γίνει συνήθειες.Η μάθηση για την αναγνώριση αυτών των αυτόματων σκέψεων και συμπεριφορών μέσω της γνωστικής συμπεριφορικής οικογενειακής θεραπείας μπορεί να είναι το πρώτο βήμα για την αλλαγή τους.