Apa itu terapi keluarga perilaku kognitif?

Terapi Keluarga Perilaku Kognitif (CBFT) adalah bentuk terapi yang berfokus pada tindakan.Premis dari terapi ini adalah bahwa pola berpikir yang salah menyebabkan pilihan dan perilaku disfungsional dalam struktur keluarga.Jika anggota keluarga dapat mengubah proses pemikiran kognitif mereka, pilihan dan keputusan yang lebih baik dapat mengikuti.

Terapis sering menggunakan terapi keluarga perilaku kognitif untuk mengobati keluarga yang dipengaruhi oleh gangguan obsesif-kompulsif (OCD), gangguan hiperaktif defisit perhatian (ADHD), gangguan kecemasan, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), gangguan zat, gangguan mood, dan lainnyaPenyakit mental yang dapat mengambil manfaat dari program terapi berorientasi tindakan.Penyakit seperti itu dapat menciptakan kekacauan dalam keluarga, jika anggota keluarga tidak tahu bagaimana harus bereaksi.Misalnya, jika seseorang dalam keluarga memiliki OCD yang parah, anggota keluarga lain dapat mengembangkan pola menyerah pada ritual OCD, yang pada gilirannya dapat membatasi kebebasan dan kehidupan mereka sendiri.Kebencian dapat berasal dari pola ini, menyebabkan lebih banyak pemikiran negatif.

Anggota keluarga bekerja dengan terapis keluarga perilaku kognitif untuk menentukan perilaku yang ingin mereka ubah.Misalnya, jika satu anak ADHD dan mudah terganggu dan anggota keluarga lainnya kehilangan emosi mereka, itu bisa kontraproduktif.Di CBFT, anggota keluarga dapat menetapkan tujuan untuk membiarkan anak ADHD lebih banyak waktu untuk menyelesaikan tugas di rumah.

Agar terapi keluarga perilaku kognitif menjadi paling efektif, semua anggota keluarga harus berpartisipasi secara aktif.Jenis terapi lain, termasuk terapi bicara tradisional, membutuhkan lebih sedikit tindakan dari pihak klien.Penetapan tujuan, upaya, dan evaluasi adalah tindakan ciri khas yang diperlukan dalam CBFT.

Mengubah proses pemikiran sebuah keluarga membutuhkan pekerjaan.Misalnya, jika pria dewasa dalam keluarga telah menjadi pecandu alkohol selama bertahun -tahun, ketika dia berhenti minum, anggota keluarga mungkin mengalami kesulitan mengubah perilaku dan sikap mereka terhadapnya.Terapi Keluarga Perilaku Kognitif dapat membantu mengubah perilaku bermotif yang mereka kembangkan selama hari -hari minum pecandu alkohol.

Pola pikiran sudah tertanam dalam pikiran.Menurut perintis kognitif-perilaku Aaron Beck dan Albert Ellis, pikiran otomatis mendorong sebagian besar gangguan emosional.Cara anggota keluarga yang disfungsional bereaksi satu sama lain dan dunia di sekitar mereka dimotivasi oleh pola pikiran negatif yang terganggu yang telah menjadi kebiasaan.Belajar mengenali pikiran dan perilaku otomatis melalui terapi keluarga perilaku kognitif dapat menjadi langkah pertama untuk mengubahnya.