Τι είναι η ψυχοθεραπεία Gestalt;

Η ψυχοθεραπεία Gestalt, που ονομάζεται επίσης απλά θεραπεία Gestalt, είναι μια ολιστική ή ολόκληρη προσέγγιση στην παραδοσιακή ψυχοθεραπεία που περιλαμβάνει τα συναισθήματα του ασθενούς, τη γλώσσα του σώματος και τις αλληλεπιδράσεις με το περιβάλλον του.Ιδρύθηκε στη δεκαετία του 1940 από τους Fritz και Laura Perls, καθώς και από τον Paul Goodman, η ψυχοθεραπεία του Gestalt επικεντρώνεται στην αυτογνωσία και την αυτοπεποίθηση του ασθενούς και όχι στις εξηγήσεις και τις ερμηνείες του ασθενούς.Με μια έμφαση σε ό, τι θα μπορούσε ή πρέπει να είναι, η ψυχοθεραπεία Gestalt προσπαθεί να κάνει τους ασθενείς να γνωρίζουν τι κάνουν και πώς να κάνουν αλλαγές για να δεχτούν ποιοι είναι.και φαντασιώσεις.Ο αναλυτής προσπαθεί έπειτα να εξηγήσει και να ερμηνεύσει τι βιώνει ο ασθενής κάνοντας συνδέσεις με αντιληπτές παράλογες κινήσεις και συγκρούσεις στο ασυνείδητο μυαλό του ασθενούς.Με άλλα λόγια, ο αναλυτής ερμηνεύει αυτές τις εμπειρίες και τις προσπάθειες επίλυσης των προβλημάτων και των συμπτωμάτων που προκύπτουν για λογαριασμό του ασθενούς. Η ψυχοθεραπεία Gestalt αναπτύχθηκε ως αντίδραση σε αυτόν τον τύπο ψυχανάλυσης.Σε αυτό, ο ασθενής υποχρεούται να αναλάβει έναν πιο ενεργό ρόλο στη θεραπευτική διαδικασία.Αντί να επικεντρωθεί στο παρελθόν ή τι πρέπει να δοθεί, η έμφαση δίνεται στο πραγματικό παρόν και στις σχέσεις του ασθενούς με άλλους ανθρώπους.Με την εξάλειψη του τρόπου με τον οποίο ο ασθενής σχετίζεται με τους γύρω του, ο ασθενής μπορεί πραγματικά να γνωρίσει τον εαυτό του.Έτσι, η άμεση εμπειρία παίρνει προηγούμενο σε σχέση με την ερμηνεία ενός αναλυτή.

Αυτός ο τύπος ψυχοθεραπείας μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμος για τους ασθενείς που δυσκολεύονται να εκφράσουν αυτό που αισθάνονται όταν αντιμετωπίζουν ορισμένες εμπειρίες ή σχέσεις.Μια τεχνική που συχνά συνδέεται με την ψυχοθεραπεία Gestalt ονομάζεται

Open Chair

.Χρησιμοποιώντας αυτή τη μέθοδο, ο ασθενής κάθεται πριν από μια κενή καρέκλα και φαντάζει ότι ένα άτομο με το οποίο υπάρχει ημιτελή επιχειρηματική ή ανεπιφύλακτη συναισθήματα κάθεται σε αυτό.Ο ασθενής επικοινωνεί στη συνέχεια ό, τι έχει αναλύσει στην κενή καρέκλα και μπορεί ακόμη και να αλλάξει καρέκλες, αναλαμβάνοντας το ρόλο και την προοπτική του φανταστικού ατόμου.

Ενώ ο ασθενής επικοινωνεί με το φανταστικό άτομο, ο θεραπευτής συνήθως δίνει προσοχή τόσο στο πλαίσιο όσο καιπεριεχόμενο.Οι λέξεις που λέγεται είναι εξίσου σημαντικές με τη γλώσσα του σώματος του ασθενούς.Ο θεραπευτής μπορεί να σταματήσει τη συζήτηση για να ρωτήσει για ένα φυσικό κίνημα, όπως η αύξηση της εφίδρωσης ή της κατάποσης ή γιατί χρησιμοποιήθηκε μια συγκεκριμένη λέξη ή φράση.Αυτές οι ερωτήσεις προορίζονται να κάνουν τον ασθενή να γνωρίζει τις συμπεριφορές και να σκεφτεί τις έννοιές τους. "Ο στόχος της ψυχοθεραπείας Gestalt είναι να γίνει ο ασθενής ενήμερος για το πώς λειτουργεί στο πραγματικό του περιβάλλον.Με την εστίαση σε αυτό που κάνει ο ασθενής στο παρόν, ο στόχος του είναι να τον βοηθήσει να αντιληφθεί πώς να αλλάξει τις συμπεριφορές.Αυτή η αυτογνωσία μπορεί να εξουσιοδοτήσει τους ασθενείς να εγκαταλείψουν την ημιτελή επιχείρηση πίσω και να αποδεχθούν και να εκτιμήσουν τον εαυτό τους.Με αυτή την έννοια, αυτός ο τύπος ψυχοθεραπείας είναι ανθρωπιστικός και γνωστικός.