Apa itu psikoterapi gestalt?

Psikoterapi Gestalt, juga disebut terapi Gestalt, adalah pendekatan holistik atau seluruh orang terhadap psikoterapi tradisional yang melibatkan emosi, bahasa tubuh, dan interaksi pasien dengan lingkungannya.Didirikan pada tahun 1940-an oleh Fritz dan Laura Perls, serta Paul Goodman, psikoterapi Gestalt berfokus pada kesadaran diri dan persepsi diri pasien daripada penjelasan terapis sendiri untuk dan interpretasi tentang apa yang dialami pasien.Dengan de-penekanan tentang apa yang bisa atau seharusnya, psikoterapi Gestalt berusaha membuat pasien sadar akan apa yang mereka lakukan dan bagaimana membuat perubahan untuk menerima siapa mereka.

dalam psikoanalisis Freudian, pasien mengkomunikasikan pikiran, impian,dan fantasi.Analis kemudian mencoba menjelaskan dan menafsirkan apa yang dialami pasien dengan membuat koneksi dengan dorongan dan konflik irasional yang dirasakan dalam pikiran bawah sadar pasien.Dengan kata lain, analis menginterpretasikan pengalaman dan upaya ini untuk menyelesaikan masalah dan gejala yang dihasilkan atas nama pasien.

Psikoterapi Gestalt dikembangkan sebagai reaksi terhadap jenis psikoanalisis ini.Di dalamnya, pasien diharuskan mengambil peran yang lebih aktif dalam proses terapi.Daripada fokus pada masa lalu atau apa yang seharusnya, penekanannya adalah pada saat ini dan hubungan pasien dengan orang lain.Dengan menyempurnakan bagaimana pasien berhubungan dengan orang -orang di sekitarnya, pasien dapat benar -benar mengenalnya.Dengan demikian pengalaman langsung mengambil preseden atas interpretasi analis.

Jenis psikoterapi ini dapat sangat berguna bagi pasien yang mengalami kesulitan mengekspresikan apa yang mereka rasakan ketika dihadapkan dengan pengalaman atau hubungan tertentu.Teknik yang sering dikaitkan dengan psikoterapi Gestalt disebut kursi terbuka .Menggunakan metode ini, pasien duduk di depan kursi kosong dan membayangkan bahwa seseorang dengan siapa ada bisnis yang belum selesai atau emosi yang tidak diekspresikan ada di dalamnya.Pasien kemudian mengkomunikasikan apa pun yang tidak terungkap ke kursi kosong dan bahkan dapat mengganti kursi, mengambil peran dan perspektif orang yang dibayangkan.isi.Kata -kata yang diucapkan sama pentingnya dengan bahasa tubuh pasien.Terapis dapat menghentikan percakapan untuk bertanya tentang gerakan fisik, seperti meningkatkan keringat atau menelan, atau mengapa kata atau frasa tertentu digunakan.Pertanyaan -pertanyaan ini dimaksudkan untuk membuat pasien sadar akan perilaku dan memikirkan makna mereka.

Tujuan psikoterapi Gestalt adalah untuk membuat pasien sadar bagaimana ia berfungsi dalam lingkungannya yang sebenarnya.Dengan berfokus pada apa yang dilakukan pasien saat ini, tujuannya adalah untuk membantunya menjadi sadar bagaimana mengubah perilaku.Kesadaran diri ini dapat memberdayakan pasien untuk meninggalkan bisnis yang belum selesai di belakang dan menerima dan menghargai diri mereka sendiri.Dalam hal ini, jenis psikoterapi ini bersifat humanistik dan kognitif.