Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου;

Το νιτρικό οξείδιο (ΝΟ) είναι απαραίτητο για το ανθρώπινο σώμα.Παράγεται από κύτταρα στα αιμοφόρα αγγεία και βοηθά να τα διατηρηθούν ανοιχτά, να αποτρέψουν τους θρόμβους και να σταματήσουν την πλάκα να εμποδίσουν τη ροή του αίματος.Η αρτηριακή πίεση ρυθμίζεται επίσης από ΝΟ, καθώς και ορισμένες ανοσολογικές και ενδοκρινικές λειτουργίες και επικοινωνία μεταξύ των κυττάρων.Διάφοροι παράγοντες μπορούν να επηρεάσουν την παραγωγή νιτρικού οξειδίου στο σώμα, όπως η άσκηση, η διατροφή, η χοληστερόλη και η ασθένεια.Το αλκοόλ, ο καπνός και η παχυσαρκία συχνά προκαλούν μείωση των επιπέδων οξειδίου του αζώτου. Τα κύτταρα στο εσωτερικό στρώμα των αιμοφόρων αγγείων, που ονομάζονται επιθήλιο, είναι γενικά υπεύθυνα για την παραγωγή νιτρικού οξειδίου στο σώμα.Η χημική ένωση ταξιδεύει στην επένδυση των αγγείων και μπορεί να τους επιτρέψει να διαστέλλονται, η οποία συνήθως μειώνει την αρτηριακή πίεση.Μπορεί επίσης να σταματήσει τα κύτταρα του αίματος από την πήξη κατά των τοιχωμάτων της αρτηρίας.Η παραγωγή ΝΟ στο ανθρώπινο σώμα μπορεί να διεγερθεί από ένα αμινοξύ που ονομάζεται L-Arganine.Οι διατροφικές πηγές αυτής της ουσίας είναι συνήθως ψάρια και κρέας, καθώς και κόκκοι, αλλά τα συμπληρώματα είναι συχνά διαθέσιμα εμπορικά.Το κορεσμένο λίπος μπορεί να αναστέλλει την απελευθέρωση του ΝΟ, αλλά τα ωμέγα 3 λιπαρές οξέα μπορεί να είναι ευεργετικά επειδή μπορούν να μειώσουν τα επίπεδα κακής χοληστερόλης που εμποδίζουν το νιτρικό οξείδιο.Οι ίνες είναι συχνά χρήσιμες και όσον αφορά τη ρύθμιση της χοληστερόλης.Τα πρόχειρα τρόφιμα και τα τρόφιμα που τηγανίζονται, ωστόσο, έχουν αρνητική επίδραση στην παραγωγή ΝΟ και συχνά συνθέτουν το πρόβλημα προσθέτοντας επιβλαβή λίπη στο ρεύμα του αίματος. Τα κύτταρα που ευθυγραμμίζουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, που ονομάζονται ενδοθηλιακά κύτταρα, μπορούν επίσης να διεγερθούνγια την παραγωγή οξειδίου του αζώτου μέσω άσκησης.Οι μέτριες προπονήσεις τρεις ημέρες την εβδομάδα μπορεί να είναι αρκετές.Αυτό προκαλεί την παραγωγή συνθετάσης νιτρικού οξειδίου που επιτρέπει στο σώμα να κάνει όχι.Η κατανάλωση μεγάλων ποσοτήτων αλκοόλ, αντίθετα, μπορεί να αναστείλει την παραγωγή νιτρικού οξειδίου, και έτσι μπορεί να καπνίσει καπνό.Υπάρχουν επίσης ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να αναστέλλουν επίσης.Οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης, καθώς και η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να συμβάλλουν μειώθηκαν τα επίπεδα οξειδίου του αζώτου.Οι συνθήκες όπως οι νευρολογικές παθήσεις, η αρθρίτιδα και η παχυσαρκία μπορούν επίσης να συνεισφέρουν και η ηλικία μπορεί να είναι επίσης ένας παράγοντας.Τα συμπληρώματα είναι συχνά βιώσιμες εναλλακτικές λύσεις για την αύξηση της παραγωγής νιτρικού οξειδίου και υπάρχουν επίσης συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να το κάνουν επίσης.