¿Cuál es la conexión entre la negación y la ira?
La negación y la ira se pueden vincular por varias razones. Una de las razones más comunes es porque las personas con problemas de ira a menudo no se dan cuenta de que los tienen, o simplemente se niegan a admitirlo. Permanecer en negación como esta no solo hace que la ira sea más difícil de resolver, sino que también puede exacerbar el problema. Por ejemplo, algunas personas reaccionarán con aún más enojo si alguien les señala que parecen negarse al respecto. Otra forma en que están vinculadas la negación y la ira están en las cinco etapas del dolor.
Los psicólogos a menudo señalan que la negación y la ira son las dos primeras etapas de dolor en las que la gente se mueve. Esta teoría fue desarrollada por primera vez por la psiquiatra e investigadora Elisabeth Kübler-Ross a fines de la década de 1960, mientras intentaba determinar cómo las personas procesan su dolor. Ella descubrió que muchas personas inicialmente comienzan con una negativa a creer que algo malo ha sucedido; La siguiente etapa, la ira, puede tomar muchas formas diferentes. Algunas personas arremeten en ThosE a su alrededor, mientras que otros dirigirán su ira hacia adentro y se culparán a sí mismos. Las tres etapas restantes de dolor, después de la negación y la ira, son la negociación, la depresión y eventualmente la aceptación.
Sin embargo,el proceso de duelo no es el único tiempo de negación y la ira están vinculados. Con frecuencia, las personas que se enfrentan a problemas de ira, o tienen problemas para manejar sus sentimientos de ira de una manera productiva, negarán este problema. Como resultado, no solo se niegan a buscar ayuda, sino que pueden arremeter contra cualquiera que sugiera que tenga un problema de ira. Esto a menudo puede servir para empeorar el problema, y para hacer que sea cada vez más difícil lidiar con los problemas de ira. Un terapeuta puede ayudar a un individuo a comenzar a reconocer que está en negación y que comience a lidiar con la ira.
Algunas personas con depresión u otros trastornos mentales también experimentarán negación y enojo. Para somE, la ira es la forma más segura de expresar sus emociones; Por ejemplo, puede ser demasiado abrumador para expresar tristeza o miedo, pero la ira les permite compartir sus emociones de una manera más segura. Podrían negarse de que su ira represente algo más que la ira misma, pero para muchas personas, la ira es simplemente un disfraz de la tristeza, la ansiedad u otros problemas que aún no han podido enfrentar.