Qu'est-ce qui cause la perte osseuse?

La perte osseuse, qui est une condition dans laquelle l'os est résorbé par le corps plus rapidement qu'il n'est créé, peut être le résultat d'un certain nombre de facteurs, notamment des choix de vie, des médicaments, de l'alimentation et de l'âge.Il est assez courant que la perte osseuse commence à se produire autour ou légèrement après l'âge de 30 ans. En effet, la plupart des gens atteignent une densité osseuse maximale à cette époque, après quoi la perte osseuse commence à se produire.Bien qu'une certaine quantité de perte osseuse soit courante chez les personnes en raison du vieillissement, il est important de maintenir le minimum de la perte osseuse afin d'éviter l'ostéoporose et les os cassants.Il peut être évité en faisant quelques pas pour rester en bonne santé et, dans certains cas, en prenant également des médicaments.

Tous les facteurs affectant la densité osseuse ne sont pas évitables.Par exemple, il est impossible d'empêcher le corps de vieillir.De plus, certaines personnes ne peuvent pas éviter de prendre certains médicaments qui peuvent entraîner une diminution de la densité osseuse.Il existe cependant un certain nombre de facteurs qui affectent la densité osseuse qui est dans le contrôle.Le régime alimentaire en est un bon exemple.Les gens peuvent prévenir la perte osseuse en s'assurant qu'ils obtiennent beaucoup de calcium dans leur alimentation.De plus, des suppléments de calcium ou des vitamines qui ont beaucoup de calcium peuvent être utilisés pour compléter un régime qui pourrait généralement ne pas inclure suffisamment de calcium.

L'exercice et le tabagisme sont également des facteurs qui sont dans le contrôle de leur contrôle.Les gens qui fument et les personnes qui ne font pas suffisamment d'exercice sont à risque de diminuer la densité osseuse.Par conséquent, pour éviter la perte osseuse, il est important d'arrêter de fumer et de faire de l'exercice régulier.Consultez un médecin avant de commencer une routine d'exercice et demandez également à quelle quantité d'exercice, et quels types d'exercices sont les meilleurs pour le niveau personnel de fitness.

Afin d'évaluer le niveau de perte osseuse, un test de densité osseuse peut être effectué.Après avoir passé ce test, une personne peut consulter les résultats avec un médecin et décider d'une ligne de conduite qui l'aidera à garder ses os aussi sains que possible et à éviter une perte osseuse supplémentaire.Bien que beaucoup de gens pensent que la perte osseuse est un problème qui est confronté principalement par les femmes, il est également important pour les hommes de surveiller leur densité osseuse, surtout après l'âge de 65 ans. Bien que les hommes ne passent pas par la ménopause, ce qui est un moment où les femmesont tendance à perdre le plus de matière osseuse, ils risquent de perdre la densité osseuse au cours de leurs dernières années.