Qu'est-ce que l'EMDR?

EMDR est un acronyme pour le mouvement des yeux et la désensibilisation et le retraitement .Il s'agit d'une méthode de thérapie souvent utilisée pour aider ceux qui souffrent d'un trouble de stress post-traumatique.La thérapie cognitivo-comportementale et d'autres thérapies centrées sur le corps forment la base des théories qui ont évolué en EMDR.

L'objectif dans l'EMDR est d'aider les clients à supprimer les associations négatives et les impulsions avec les expériences passées et présentes.La première étape de la thérapie consiste à rassembler une histoire détaillée du client et à définir les domaines qui sont profonds pour le client.L'EMDR est presque toujours réalisé par un thérapeute agréé, qui peut également utiliser d'autres méthodes pour aider les patients à se remettre de la pensée négative à la suite d'un traumatisme.

Une fois que les zones de traumatisme ont été identifiées, le processus EMDR commence.Le thérapeute ordonne à un patient de regarder un métronome ou des mouvements de type métronome de la main du thérapeute.Alors que les yeux se déplacent d'avant en arrière, suivant le mouvement de la main, le patient sera d'abord ordonné de penser à un sentiment négatif particulier et de s'y attarder.Ce processus peut durer moins d'une minute.

Le patient sera également chargé de trouver des sentiments en lui-même qui sont positifs et évoquent le bonheur.Pendant certaines parties de l'EMDR, le patient sera redirigé pour concentrer ses réflexions sur des choses qui se sentent en sécurité ou positives, tout en suivant le mouvement de la main.

Le patient sera invité à évaluer ses sentiments sur les images ou les pensées négatives une fois qu'il ou elle se concentre sur eux.Les notes peuvent être prises plusieurs fois au cours d'une session pour évaluer l'efficacité de la thérapie.Les clients subissant leurs premières sessions EMDR peuvent devoir être redirigés afin que leur objectif soit singulière vers l'image.Les séances se poursuivent jusqu'à ce que le client soit désensibilisé à des stimuli auparavant négatifs.

La théorie derrière l'EMDR est que, en période de traumatisme extrême, l'esprit ne peut pas traiter complètement le contenu émotionnel associé au traumatisme.Par exemple, une victime de viol peut arriver à la conclusion qu'il est en quelque sorte responsable du viol.Lorsque le traumatisme s'associe à des troubles négatifs, le rétablissement est difficile.Même si, sur le plan intellectuel, la victime de viol sait qu'elle ou il n'est pas responsable, les messages négatifs plus profonds prévalent.

En s'attardant momentanément sur une image ou une pensée négative, puis en passant rapidement à une pensée positive, les sentiments peuvent être plus en détailtraité dans EMDR.On pense que le mouvement oculaire réduit les aspects vifs du traumatisme, permettant un traitement plus facile.Il sert également de distraction, donc se concentrer sur l'image ou la pensée peut rester intense.À mesure que les séances d'EMDR s'accumulent, on pense que de nouvelles voies neuronales s'ouvrent pour permettre au client de rediriger la mise au point lorsque les souvenirs d'un événement traumatisant se reproduisent.Ces «redirectes» aident le client à passer rapidement des images négatives à des images positives.

EMDR s'est révélée efficace pour soulager le stress post-traumatique, et a également montré une certaine efficacité avec ceux qui souffrent de troubles anxieux.Les études cliniques dans les années 1990 et au début des années 2000 se sont révélées très prometteuses avec cette thérapie.Il est le moins efficace chez les patients atteints d'une maladie mentale de nature organique et ne reçoit pas de traitement chimique.