Hogyan tudom átjutni a félénkségemen?

A félénkség olyan állapot, amely minden korosztályt és az élet minden területén embert sújt.Bizonyos esetekben az ilyen jellegű társadalmi fóbia által okozott szorongás annyira súlyos lehet, hogy ez gyakorlatilag lehetetlenné teszi a normál életet.Szerencsére vannak módok a félénkség leküzdésére és az élet félénk megközelítésének túllépésére.Íme néhány javaslat a félénkség ellenőrzésére és végül leküzdésére.Például egy gyermek szégyenlős lehet, amikor új iskolába jár, ahol nincs barátja vagy ismerőse.Nem biztos abban, hogy új barátokat szerez, a félénkség védőrétegként működik, amely megakadályozza a zavarot.A felnőttek félénknek találhatják magukat, amikor felhívják a figyelmet valamilyen szolgáltatást vagy funkciót nyilvános környezetben, például egy nagy embercsoport előtt beszélnek.

Az ilyen típusú félénkség leküzdésének egyik legegyszerűbb módja az, ha fejleszti az ezekben a beállításokban.Ahogy az egyén jobban érzi magát a helyzet igényeinek kezelésére, a szégyenség elkezdi elhalványulni, és lehetővé válik a társadalmi éghajlatba való sikeres integráció esélye.saját otthonuk.Mivel hiányzik az önbizalom, hogy megnyitják magukat más emberekkel való interakcióra, fontos, hogy a folyamatot lassan kezdjük.Például, hogy ahelyett, hogy nagyszámú ismerősen bulit rendezne, kezdje el, hogy egy intim ügyet rendez otthonban egy kiválasztott embercsoporttal, amely hasonló hobbi vagy érdekeket oszt meg az egyénnel.Mivel a szociális készségeket biztonságos környezetben fejlesztették ki, a szégyenség introvertált jellege elkezdi elhalványulni.Fokozatosan további ismerősöket adjon hozzá az otthoni rendezvényekhez, majd kezdje el beilleszteni a látogatásokat ezekkel a megbízható barátokkal és rokonokkal más helyeken.Lassan a félénkség elkezdi elhalványulni a háttérbe.Lehet, hogy a megbízható szeretteinek gyengéd figyelme nem elég ahhoz, hogy legyőzze a félelmet, hogy más emberek körül legyenek.Ha ez a helyzet, akkor a szakmai tanácsadás gyakran kulcsa lehet a szégyenség kiváltó okainak azonosításához, azok vizsgálatához és a betegség eredetének fokozatának fokozásához.Noha ez nem egy olyan folyamat, amely gyakran rövid idő alatt működik, sok ember képes hatékonyan kihasználni a terápiát, és pozitív változásokat kezdeni a maguk és a körülöttük lévő világ megtekintésében.