Hogyan javíthatom az éjszakai látást?

Javíthatja az éjszakai látást úgy, hogy a szemét a lehető legnagyobb mértékben a sötéthez igazítva tartja, amikor egy megvilágított területről sötét.Kerülje közvetlenül a fényforrások nézését, miközben éjjel vagy sötétben mozog, mert ez akadályozza a szemek alkalmazkodási képességét, és rossz éjszakai látást teremt.A dohányzás és a használt füstnek való kitettség általában gyengíti a szemét, ami legyőzi az éjszakai látás javítására irányuló erőfeszítéseket.Javasoljuk, hogy elkerüljük még a harmadik kezeléseket is, amelyeknek egy személy ki van téve, amikor olyan dolgokat csinál, mint például a dohányos ruháinak kezelése.Az A -vitamin, az antioxidánsok és a luteinben nagyon gazdag ételek fogyasztása az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy természetesen javítsák az éjszakai látást.Ha a megvilágított területről sötétre kell mozognia, vagy ha a lámpák hirtelen tompítanak vagy kikapcsolnak, akkor segíthet a szemének beállítása.Egyszerűen zárja be őket, tartsa zárva néhány másodpercig, majd kezdje el nagyon lassan kinyitni őket, hogy ne sokkoltak és feszültek legyenek.Ha nem tudja bezárni őket, akkor megpróbálhatja a csiklandozást, így a jól megvilágított területről a sötétre való áttérés nem túl hirtelen.sötét, ahelyett, hogy bármelyik fényforrásra összpontosítana;Ehhez ismét egy kis gyakorlat szükséges, mivel a normál reakció a fényforrásokra összpontosít.Noha a dohányzás általában nem kapcsolódik a rossz látáshoz, a füst bizonyított szem irritáló és beavatkozik az éjszakai látás javítására irányuló erőfeszítésekhez, mivel az első és a használt füst mérgező vegyi anyagai ismert karcinogének.Az összes karcinogén romló hatással van a test szerveire és szöveteire, beleértve a szemét is.Idő-tesztelt természetes módszerként, amelyet az éjszakai látás javítására használnak.Sokan úgy vélik, hogy a szintetikus A -vitamin -kiegészítők szedése eredményeket eredményez.Vannak olyan módok, amelyek biztosíthatják, hogy megfelelő mennyiségű tápanyagot fogyaszt az éjszakai látás javításához, például legalább 4 uncia (118 ml) friss sárgarépalé ivását.Sok élelmiszerbolt tojást is árusít, amelyek magas luteinben vannak.