Milyen előnyökkel jár a kvercetin?

A quercetin egy fitokémiai pigment, amely természetesen megtalálható a teában, az alma bőrében, a vörös szőlőben, a vöröshagymában és a számos bogyóban.Ez egy erőteljes természetes gyulladásgátló és antihisztamin.Úgy gondolják, hogy a kvercetin specifikus antioxidáns szintjei potenciálisan képesek kezelni számos állapotot és rendellenességet, beleértve az ízületi gyulladást, a szívbetegségeket, a szorongást, a depressziót és a fáradtságot.Még javíthatja az asztmás és emfizémában szenvedő betegekben, és kutatásokat végeztek a kvercetinnek a rákmegelőzésben játszott lehetséges szerepéről.Valójában megakadályozza az influenzát, különösen azoknál, akik több napos kimerítő testmozgáson vettek részt, és valószínűleg hajlamosabbak lesznek az influenza vírus elkapására.Egy hasonló tanulmány, Dél -Karolinában is, megállapította, hogy az aerob kapacitás és az általános testmozgás tartósságát növelték egy hétig tartó kvercetin szedése után, de később csökkentették, amikor egy placebo helyettesítette a kiegészítőket és a tényleges quercetin -előnyöket.Számos energiaitalhoz és gyógynövény -kiegészítőhöz hozzáadva a quercetin népszerű kiegészítővé vált a sportolók és az erőteljes edzők étrendjéhez, akiknek a quercetin előnyei között szerepel a fáradtság elleni küzdelem és a hangulat felemelése.A szépséget és az öregedést befolyásolta ennek a látszólag erőteljes fitokémiai lehetőségnek a lehetőségei.A quercetin javítja a test kollagénének egészségét, amelyre szükség van a fiatalos bőr és a szervek fenntartásához.Ezért azt is erős öregedésgátló anyagnak nevezték, és ráncokgömbökben és más bőrápoló termékekben is megjelenik.

A quercetin, ha szájon át kiegészítőként javasoljuk, tabletta és por formájában is kapható.A legtöbb egészségügyi szakember azt javasolja, hogy vegyen be bevont tablettákat, amelyeket „aktiváltnak” minősítenek.Ezek lehetővé teszik a test számára, hogy felszívja az anyagot, és megkapja az összes quercetin előnyt.Megjegyezzük a kvercetin előnyeit.Mint mindig, beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen típusú vitamint, gyógynövényt vagy más típusú tápanyagot kiegészít.Noha a quercetin mellékhatásai viszonylag ismeretlenek, és az ápoló anyák biztonságosnak tekintik a káros hatásoktól, a terhes nőknek csak az orvos irányítása alatt kell szedniük a kvercetint.