Lợi ích quercetin là gì?

Quercetin là một sắc tố phytochemical tự nhiên được tìm thấy trong trà, da táo, nho đỏ, hành tây đỏ và nhiều quả mọng.Nó là một chất chống viêm và kháng histamine tự nhiên mạnh mẽ.Người ta tin rằng nồng độ quercetin chống oxy hóa cụ thể có khả năng điều trị nhiều tình trạng và rối loạn, bao gồm viêm khớp, bệnh tim, lo lắng, trầm cảm và mệt mỏi.Nó thậm chí có thể cải thiện chức năng phổi kém có ở những bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn và khí phế thũng, và nghiên cứu đã được thực hiện về vai trò có thể của quercetin trong phòng chống ung thư.Trên thực tế, tránh bị cúm, đặc biệt là ở những người đã tham gia vào nhiều ngày tập thể dục mệt mỏi và có khả năng sẽ dễ bị nhiễm virus cúm.Một nghiên cứu tương tự, cũng ở Nam Carolina, đã phát hiện ra rằng khả năng hiếu khí và sức bền tập thể dục nói chung đã tăng lên sau khi dùng quercetin trong một tuần nhưng sau đó đã giảm khi giả dược thay thế các chất bổ sung và lợi ích quercetin thực tế đã bị lấy đi.Thêm vào nhiều loại nước tăng lực và bổ sung thảo dược, Quercetin đã trở thành một sự bổ sung phổ biến cho chế độ ăn của vận động viên và những người tập thể dục vất vả, những người có lợi ích quercetin bao gồm khả năng chống lại sự mệt mỏi và nâng cao tâm trạng. Ngoài sức khỏe và tập thể dục, các lĩnh vực củaVẻ đẹp và lão hóa đã bị ảnh hưởng bởi tiềm năng của chất hóa học dường như mạnh mẽ này.Quercetin cải thiện sức khỏe của collagen bodys, cần thiết cho làn da trẻ trung và duy trì các cơ quan.Vì lý do này, nó cũng đã được quảng cáo là một chất chống lão hóa mạnh mẽ, và nó xuất hiện trong các loại kem chống nhăn và các sản phẩm chăm sóc da khác.Quercetin, khi được khuyến nghị là bổ sung miệng, có sẵn ở cả dạng viên và dạng bột.Hầu hết các học viên y tế đề nghị dùng máy tính bảng được phủ được phân loại là kích hoạt.Chúng cho phép cơ thể hấp thụ chất và nhận tất cả các lợi ích quercetin. Khi dùng quercetin để giảm dị ứng như sốt cỏ khô và dị ứng theo mùa, ngứa hoặc phát triểnLợi ích quercetin được ghi nhận.Tuy nhiên, như mọi khi, nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bổ sung bất kỳ loại vitamin, thảo mộc hoặc loại dinh dưỡng nào khác.Mặc dù tác dụng phụ của quercetin là tương đối xa lạ và các bà mẹ điều dưỡng được coi là an toàn trước bất kỳ tác dụng phụ nào, phụ nữ mang thai không nên dùng quercetin trừ khi dưới sự chỉ đạo của bác sĩ.