Ano ang mga benepisyo ng quercetin?

Ang Quercetin ay isang phytochemical pigment na natural na matatagpuan sa tsaa, balat ng mansanas, pulang ubas, pulang sibuyas at maraming mga berry.Ito ay isang malakas na likas na anti-namumula at antihistamine.Ito ay pinaniniwalaan na ang mga tiyak na antas ng antioxidant ng quercetin na potensyal na maaaring gamutin ang maraming mga kondisyon at karamdaman, kabilang ang sakit sa buto, sakit sa puso, pagkabalisa, pagkalungkot at pagkapagod.Maaari ring mapabuti ang hindi magandang pag -andar ng baga na naroroon sa mga pasyente na may hika at emphysema, at ang pananaliksik ay nagawa sa posibleng papel ng quercetin sa pag -iwas sa kanser.Tunay na i -ward off ang trangkaso, lalo na sa mga nakilahok sa maraming araw na nakakapagod na ehersisyo at malamang na mas madaling kapitan ng paghuli sa virus ng trangkaso.Ang isang katulad na pag -aaral, din sa South Carolina, natagpuan na ang aerobic na kapasidad at pangkalahatang pagtitiis ng ehersisyo ay nadagdagan pagkatapos kumuha ng quercetin sa loob ng isang linggo ngunit kasunod na nabawasan kapag pinalitan ng isang placebo ang mga pandagdag at ang aktwal na mga benepisyo ng quercetin ay inalis.Idinagdag sa maraming mga inuming enerhiya at mga pandagdag sa herbal, ang quercetin ay naging isang tanyag na karagdagan sa diyeta ngAng kagandahan at pagtanda ay naapektuhan ng potensyal ng tila malakas na phytochemical na ito.Pinapabuti ng Quercetin ang kalusugan ng Bodys collagen, na kinakailangan para sa balat ng kabataan at pagpapanatili ng mga organo.Para sa kadahilanang ito, na-tout din ito bilang isang malakas na sangkap na anti-aging, at lumilitaw ito sa mga anti-wrinkle creams at iba pang mga produktong skincare.

Quercetin, kapag inirerekomenda bilang isang suplemento sa bibig, ay magagamit sa parehong form ng tablet at pulbos.Karamihan sa mga practitioner sa kalusugan ay nagmumungkahi ng pagkuha ng mga pinahiran na tablet na inuri bilang "aktibo."Pinapayagan nito ang katawan na sumipsip ng sangkap at matanggap ang lahat ng mga benepisyo ng quercetin.Ang mga benepisyo ng Quercetin ay nabanggit.Tulad ng dati, gayunpaman, makipag -usap sa iyong doktor bago magsimula sa isang pagdaragdag ng anumang uri ng bitamina, halamang gamot o iba pang uri ng nutrisyon.Bagaman ang mga side effects ng quercetin ay medyo hindi kilala at ang mga ina ng pag -aalaga ay itinuturing na ligtas mula sa anumang masamang epekto, ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat kumuha ng quercetin maliban sa ilalim ng direksyon ng isang manggagamot.