Milyen előnyei vannak a mozgásterápiának?

A mozgásterápia számos fizikai és érzelmi előnyt kínál a résztvevők számára.Noha a táncterápia az egyik leggyakoribb típus, az egyszerű nyújtó gyakorlatok vagy a jóga -ülések a mozgásterápia fontos szempontja lehetnek a jelentősen korlátozott mobilitással rendelkező emberek számára.Az ilyen típusú terápia egyik legfontosabb előnye a fizikai képesség javítása;Az emberek nagyobb koordinációt, erőt és rugalmasságot tapasztalhatnak, amelyek minden korosztály számára fontosak.A mozgás és/vagy a táncterápia érzelmi előnyei is számos.Sok résztvevő kijelenti, hogy ez lehetővé teszi számukra, hogy kifejezzék magukat és szórakozzanak egy nem fenyegető környezetben.A csökkent mobilitást tapasztaló időskorúak nagyon hasznosnak találhatják ezt a terápiát.Bizonyos mentális betegségekkel vagy fejlődési fogyatékossággal élő gyerekeknek, vagy bármilyen korú embereknek is előnyei lehetnek a mozgásterápia különböző fajtái.Például a poszt-traumás stressz rendellenességben (PTSD) szenvedő személyeket gyakran nagyon sokat segítik az ilyen alternatív terápiák.Bizonyos esetekben a terápiát a hagyományos beszélgetési terápiával vagy más alternatív kezelésekkel kombinálják, például zenét vagy művészeti terápiát.Amikor az embereket arra ösztönzik, hogy felkeljenek és táncoljanak, nyújtsák vagy végezzenek jógát, ez javítja egyensúlyukat és koordinációjukat, és megkönnyítheti az egyszerű sétát.Bizonyos esetekben is segíthet a krónikus fájdalom csökkentésében.Az idő múlásával az ilyen típusú testmozgás növeli az erőt és az általános rugalmasságot.Mindezek a fizikai előnyök csökkentik az esések miatti jövőbeni sérülések valószínűségét, és valószínűbbé teheti, hogy az emberek folytatni akarják a terápiát, mert ez jól érzi magát.

A mozgásterápia érzelmi előnyei is fontosak.Sok esetben az ilyen típusú alternatív terápiák lehetővé teszik az egyének számára, hogy olyan érzelmeket fejezzenek ki, amelyek számára nehéz lehet, hogy verbalizálják.Segíthet a stressz vagy a szorongás enyhítésében, és még új készségeket is megtaníthat nekik, ha táncolni tanulnak.Ezenkívül segít az embereknek abban, hogy valóban megtanulják, hogyan működnek testük és hogyan néznek ki;A disszociatív rendellenességekben szenvedő emberek vagy az érzékelés torzító étkezési rendellenességei esetében ez felbecsülhetetlen értékű lehet.Az idő múlásával a mozgásterápia javíthatja az önértékelést és az általános önbizalmat is, a fokozott tudatosság és a fizikai egészség mellett.