Apa manfaat terapi gerakan?

Terapi Gerakan menawarkan sejumlah manfaat fisik dan emosional bagi para peserta.Meskipun terapi tari adalah salah satu jenis yang paling umum, latihan peregangan sederhana atau sesi yoga juga bisa menjadi aspek penting dari terapi gerakan bagi orang -orang dengan mobilitas terbatas secara signifikan.Salah satu manfaat terpenting dari jenis terapi ini adalah peningkatan kemampuan fisik;Orang mungkin mengalami koordinasi, kekuatan, dan fleksibilitas yang lebih besar, yang penting bagi orang -orang dari segala usia.Manfaat emosional dari gerakan dan/atau terapi tari juga banyak.Banyak peserta menyatakan bahwa itu memungkinkan mereka untuk mengekspresikan diri dan bersenang -senang dalam lingkungan yang tidak mengancam.

Ada sejumlah kelompok orang yang berbeda yang mungkin mengalami manfaat terapi gerakan.Warga senior yang mengalami penurunan mobilitas mungkin menemukan terapi ini sangat membantu.Anak -anak, atau orang -orang dari segala usia, dengan penyakit mental tertentu atau cacat perkembangan juga dapat diuntungkan oleh berbagai jenis terapi gerakan.Individu yang menderita gangguan stres pasca-trauma (PTSD), misalnya, sering sangat membantu oleh terapi alternatif seperti ini.Dalam beberapa kasus, terapi ini akan dikombinasikan dengan terapi bicara tradisional atau perawatan alternatif lainnya seperti musik atau terapi seni.

Manfaat langsung dari terapi gerakan seringkali bersifat fisik.Ketika orang didorong untuk bangun dan menari, meregangkan, atau melakukan yoga, ini meningkatkan keseimbangan dan koordinasi mereka, dan mungkin membuatnya lebih mudah untuk berjalan saja.Bahkan mungkin membantu mengurangi rasa sakit kronis dalam beberapa kasus.Seiring waktu, jenis latihan ini dapat meningkatkan kekuatan dan fleksibilitas keseluruhan.Semua manfaat fisik ini mengurangi kemungkinan cedera di masa depan karena jatuh, dan mungkin membuatnya lebih mungkin bahwa orang akan ingin melanjutkan terapi karena itu membuat mereka merasa baik.

Manfaat emosional dari terapi gerakan juga penting.Dalam banyak kasus, jenis terapi alternatif ini memungkinkan individu untuk mengekspresikan emosi yang mungkin sulit tidak mungkin bagi mereka untuk verbal.Mungkin membantu menghilangkan stres atau kecemasan, dan bahkan dapat mengajari mereka keterampilan baru jika mereka belajar menari.Selain itu, ini membantu orang untuk benar -benar belajar bagaimana tubuh mereka bekerja dan seperti apa mereka;Bagi orang yang menderita gangguan disassociative, atau gangguan makan yang dapat mendistorsi persepsi, ini bisa sangat berharga.Seiring waktu, terapi gerakan mungkin juga dapat meningkatkan harga diri dan kepercayaan diri secara keseluruhan, selain peningkatan kesadaran dan kesehatan fisik.