Những lợi ích của liệu pháp vận động là gì?

Trị liệu di chuyển cung cấp một số lợi ích về thể chất và cảm xúc cho người tham gia.Mặc dù liệu pháp khiêu vũ là một trong những loại phổ biến nhất, các bài tập kéo dài đơn giản hoặc các buổi yoga cũng có thể là một khía cạnh quan trọng của liệu pháp chuyển động cho những người có khả năng di chuyển hạn chế đáng kể.Một trong những lợi ích quan trọng nhất của loại trị liệu này là cải thiện khả năng thể chất;Mọi người có thể trải nghiệm sự phối hợp, sức mạnh và sự linh hoạt lớn hơn, rất quan trọng đối với mọi người ở mọi lứa tuổi.Những lợi ích cảm xúc của chuyển động và/hoặc liệu pháp khiêu vũ cũng rất nhiều.Nhiều người tham gia nói rằng nó cho phép họ thể hiện bản thân và vui chơi trong môi trường không đe dọa. Có một số nhóm người khác nhau có thể trải nghiệm lợi ích của liệu pháp vận động.Công dân cao cấp trải qua giảm khả năng vận động có thể thấy liệu pháp này rất hữu ích.Trẻ em, hoặc những người ở mọi lứa tuổi, với một số bệnh tâm thần hoặc khuyết tật phát triển cũng có thể được hưởng lợi từ các loại trị liệu vận động khác nhau.Các cá nhân mắc chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD), ví dụ, thường được giúp đỡ rất nhiều bởi các liệu pháp thay thế như thế này.Trong một số trường hợp, liệu pháp sẽ được kết hợp với liệu pháp nói chuyện truyền thống hoặc các phương pháp điều trị thay thế khác như âm nhạc hoặc liệu pháp nghệ thuật. Những lợi ích ngay lập tức của liệu pháp vận động thường là thể chất.Khi mọi người được khuyến khích đứng dậy và nhảy, kéo dài, hoặc tập yoga, điều này giúp cải thiện sự cân bằng và phối hợp của họ, và có thể giúp dễ dàng đi bộ hơn.Nó thậm chí có thể giúp giảm đau mãn tính trong một số trường hợp.Theo thời gian, loại bài tập này có thể tăng sức mạnh và sự linh hoạt tổng thể.Tất cả những lợi ích vật lý này làm giảm khả năng chấn thương trong tương lai do ngã, và có thể khiến mọi người sẽ muốn tiếp tục trị liệu vì nó làm cho họ cảm thấy tốt.Những lợi ích cảm xúc của liệu pháp vận động cũng rất quan trọng.Trong nhiều trường hợp, các loại liệu pháp thay thế này cho phép các cá nhân thể hiện những cảm xúc có thể khó đối với họ bằng lời nói.Nó có thể giúp giảm bớt căng thẳng hoặc lo lắng, và thậm chí có thể dạy họ các kỹ năng mới nếu họ đang học nhảy.Ngoài ra, nó giúp mọi người thực sự học cách cơ thể của họ hoạt động và những gì họ trông như thế nào;Đối với những người mắc các rối loạn phân tách, hoặc rối loạn ăn uống có thể bóp méo nhận thức, điều này có thể là vô giá.Theo thời gian, liệu pháp vận động cũng có thể cải thiện lòng tự trọng và sự tự tin chung, ngoài việc tăng nhận thức và sức khỏe thể chất.