Melyek a különféle prenatális tabletták?
A legtöbb prenatális tabletta olyan vitaminok, amelyeket terhes nők számára szántak, terhessé válnak vagy ápolnak.Ezek magukban foglalhatják mind a pultot, mind a vényköteles prenatális tablettákat.Más prenatális kiegészítőket, például az omega-3 zsírsav-tablettákat is kifejlesztik, különösen a gyermekeket hordozó nők számára.A legtöbb prenatális gyógyszert tömörített tablettaként állítják elő.
A prenatális tabletták gyakran több kulcsfontosságú tápanyagot tartalmaznak, amelyek elősegítik az anya és a baba egészségének előmozdítását.Ezeknek a három legfontosabb tápanyag a kalcium, a folsav és a vas.A tipikus vitaminokban, például a tiaminban és a cinkben található egyéb kulcsfontosságú összetevők szintén a prenatális kiegészítőkben vannak.A terhes nőknek azt tanácsolják, hogy ne keverjék össze a kiegészítőket, mivel a tápanyag -túladagolás ártalmas lehet számukra, valamint magzataikra is.
A docosahexaenoesav vagy a DHA, a prenatális tablettákat sok terhes nő kedveli.Egyes tanulmányok azt mutatják, hogy a DHA jelenléte elősegítheti az agy fejlődését és más előnyöket nyújthat a magzat számára.A nőknek gyakran azt javasolják, hogy szedjenek D -vitamin -kiegészítést is, mivel a tápanyag segíthet csökkenteni a korai szülés és az egyéb terhességi szövődmények kockázatát.
A szülészek úgy gondolják, hogy a prenatális vitaminok szedése szerves részét képezi a magzat kialakulásának.Mivel az olyan magzatokról, amelyek nem kapnak megfelelő táplálkozást, ismert, hogy kinyerik azt anyjuk tápanyagaiból, a prenatális tabletták elengedhetetlenek az anya jólétéhez is.Mivel az anyák terhesség alatt extra táplálkozási támogatást igényelnek, a tipikus nők vitaminjai általában nem lesznek elegendőek a terhesség alatt történő felhasználáshoz.Néhány női vitamin, például azok, amelyek további gyógynövényes támogatást tartalmaznak, szintén veszélyesnek tekinthetők terhesség alatt.
Sok nőnek egészségügyi problémái vannak prenatális vitaminok vagy más terhességi kiegészítők szedése közben.A megnövekedett vastartalmukkal ezek a tabletták gyakran székrekedést és más kellemetlen tüneteket tapasztalnak.Egyes nők orvosuk segítségével használnak kísérletet és hibát, hogy megválaszthassák azokat a vényköteles prenatális tablettákat, amelyek túl sok kényelmetlen mellékhatás nélkül működnek számukra.
A prenatális tabletták mellett a terhes vagy terhes nők is különféle dolgokat tehetnek, hogy testük egészséges és készen álljon a gyermekhordozásra.Az egészséges táplálkozást, beleértve a friss gyümölcsöket és a zöldségeket, valamint a teljes kiőrlésű gabonaféléket, általában tanácsos.Gyakran ajánlott a mérsékelt és könnyű testmozgás, az anya speciális egészségi állapotától függően.Szülésznője tanácsot adhat neki egy megfelelő gyakorlati rutinról, amely nem veszélyezteti egészségét vagy gyermeke egészségét.