Mi az a haraghőmérő?

A haraghőmérő olyan eszköz, amelyet az emberek használhatnak a harag kezelésére és a megküzdési tippek alkalmazására.Használható minden korosztályú emberekkel, beleértve a súlyos mentális egészségi állapotú kisgyermekeket és felnőtteket.Leggyakrabban a viselkedési problémákkal küzdő gyermekekre alkalmazzák, és része egy nagyobb tanácsadási programnak, amelynek célja, hogy segítse a gyermekeket az érzelmeik eredményes kezelésében.Ez része lehet a felnőttek haragkezelési tanácsadásának is.Olyan lehetőségek révén mozoghat, mint a nyugodt, irritált, bosszantó, dühös és dühös.Különböző szavak használhatók, és néhányan tartalmaznak a kifejezések listáját a harag különböző szintjeinek leírására, hogy a beteg teljes mértékben leírja az érzelmeket.őket.A gyermek bosszantást vagy csalódást fejez ki, ha például valaki más használja.A terapeuta együttműködhet az ügyféllel, hogy megvitassák a haragot okozó különféle helyzeteket, és hogyan kell velük hatékonyan kezelni őket.Például a fenti példában szereplő gyermek udvariasan kérheti a játékkal való játékot, vagy találhat még egy tevékenységet, amelyen várakozás közben dolgozik.Ez különösen hasznos lehet azoknál a gyermekeknél, akik félénkek az érzéseik kifejezéséről.Használhatják a haraghőmérőt, hogy vizuálisan képviseljék a helyzetet egy helyzetben, és írhatnak vagy felnőttekkel is beszélhetnek arról, hogy mi kifejezetten dühös lett őket.Az érzelmek és a válasz szintjének meghatározása elősegítheti a gyermeket a megküzdési készségek azonosításában, hogy elkerüljék az ilyen helyzeteket a jövőben.Az olyan eszközök, mint a haraghőmérő, segíthetnek az embereknek kitalálni, hogy mi szükséges, hogy kielégítő megoldást kapjanak egy helyzetben.

Az ügyfeleket felkérhetik a hangulati folyóiratok tartására, leírva a hangulataikat a nap folyamán egy meghatározott ideig.A folyóirat tartalmazhatja a haraghőmérő rövidítést a hangulatok megvitatására, és az ügyfél elmagyarázhatja azt is, hogy miért merültek fel a harag érzései, és milyen intézkedéseket tettek velük.Például egy olyan személy, aki a munkahelyi haragproblémával, csalódást fejez ki egy olyan munkatárssal szemben, aki lassan kap egy koncepciót, és megoldhatja azt egy beteg munkatársának, hogy segítsen.