Mi az álomterápia?

Az álomterápia egy olyan módszer, amellyel a képekből és az elemekből származó jelentést az álmokból származik, hogy betekintést nyerjenek a beteg pszichológiájába.A leghíresebb, hogy Sigmund Freud pszichoanalízis eszközeként használja a 19. század végén, és az álmok értelmezése 1900 -ban az álomterápia című könyvében vázolta a pszichiátria és a terápiás folyamat megértésében a 20. éven át.század.A század végére azonban a legtöbb mainstream pszichológus megkérdőjelezte az álomterápia érvényességét, bár továbbra is némi felhasználást látott, különösen az ismétlődő álmok és rémálmok kezelésében.Az alternatív orvostudományi mozgalom az álomterápiát kezelési módszerként fogadta el, amely az 1990 -es és 2000 -es években népszerűségének újjáéledéséhez vezet.

Az álomterápia magában foglalja az álmok rögzítését és elemzését.A betegnek kezdetben nehéz lehet emlékezni az álmokra, de valamilyen kondicionálással képesnek kell lennie arra, hogy elég hosszú ideig megőrizze őket, hogy beírja őket egy naplóba.A hangfelvételek is használhatók, és néhány terapeuta azt javasolja, hogy rajzoljon egy jelenetet az álomból.Fontos dolog az, hogy az álomot azonnal felébredve rögzítse.Még akkor is, ha az első ébrenléti percekben rögzítik, ezek a naplóbejegyzések gyakran fragmentált benyomások, nem pedig teljes, pontos rekordok, és ezt a tényt emlékezni kell az elemzési folyamat során.

Számtalan könyv felsorolja az álmok közös elemeit, valamint a szokásos értelmezéseket, bár sokan megkérdőjelezik ezen értelmezések értékét.A legtöbb szakember ehelyett azt sugallja, hogy a legjobb értelmezések közvetlenül a betegtől származnak, szükség esetén terapeuta segítségével.Az ilyen értelmezések révén szerzett információk célja, hogy jobban megértsék a beteget saját kérdéseiről, és javasolják a problémák kezelésére szolgáló módszert.Az ősi sámánisztikus gyakorlatok, amelyeket gyógyításra és próféciára használtak.A 19. és 20. században a pszichoanalízis jobban megértette a világot az elme működéséről, amelyet Freud és Carl Jung munkái vezetnek, az álomterápia a tudomány eszközévé vált.A későbbi 20. század kutatása jobban megértette az emberi elmét, ám sokan átgondolták az álomterápia értékét.2009 -ben azonban a Frankfurti Egyetem kutatói kapcsolatot találtak a Lucid Dreaming Mdash között;az az állam, ahol az álmodozó tudja, hogy álmodik, és mdash;és a pszichózis, amely arra készteti őket, hogy az álomterápiát átgondolják, mint hasznos kezelést pszichológiai állapotok, például pszichózis, depersonalizáció és ál -esizálás szempontjából,