Apa itu Terapi Impian?

Terapi mimpi adalah metode untuk mendapatkan makna dari gambar dan elemen dari mimpi untuk mendapatkan wawasan tentang psikologi pasien.Paling terkenal digunakan sebagai alat psikoanalisis oleh Sigmund Freud pada akhir abad ke -19 dan diuraikan dalam bukunya Interpretasi Dreamabad.Namun pada akhir abad ini, sebagian besar psikolog utama mempertanyakan validitas terapi mimpi, meskipun terus digunakan, terutama dalam pengobatan mimpi dan mimpi buruk yang berulang.Gerakan obat alternatif mengadopsi terapi mimpi sebagai metode pengobatan, yang mengarah pada kebangkitannya dalam popularitas hingga 1990 -an dan 2000 -an.

Pada intinya, terapi mimpi melibatkan perekaman dan menganalisis mimpi.Pasien awalnya mungkin merasa sulit untuk mengingat mimpi, tetapi dengan beberapa pengkondisian, ia harus dapat mempertahankannya cukup lama untuk menuliskannya ke dalam jurnal.Rekaman suara juga dapat digunakan, dan beberapa terapis merekomendasikan untuk menggambar adegan dari mimpi.Yang penting adalah merekam mimpi segera setelah bangun.Bahkan ketika direkam dalam menit pertama, entri jurnal ini akan cukup sering menjadi tayangan yang terfragmentasi daripada catatan penuh dan akurat, dan fakta ini harus diingat selama proses analisis.

Buku yang tak terhitung jumlahnya mencantumkan elemen umum dari mimpi bersama dengan interpretasi standar, meskipun banyak yang mempertanyakan nilai interpretasi ini.Sebagian besar profesional sebaliknya menyarankan bahwa interpretasi terbaik datang langsung dari pasien, dengan bantuan terapis, jika diperlukan.Informasi yang diperoleh melalui interpretasi tersebut dimaksudkan untuk memberi pasien pemahaman yang lebih besar tentang masalahnya sendiri dan menyarankan metode mengatasi masalah apa pun.

Interpretasi mimpi adalah praktik yang berasal dari setidaknya orang Yunani kuno dan Mesir dan kepadaPraktik perdukunan kuno yang digunakan untuk penyembuhan dan ramalan.Pada abad ke -19 dan ke -20, psikoanalisis memberi dunia pemahaman yang lebih besar tentang cara kerja pikiran, yang dipimpin oleh karya -karya Freud dan Carl Jung, terapi mimpi menjadi instrumen sains.Penelitian abad ke -20 kemudian memberi para ilmuwan pemahaman yang lebih baik tentang pikiran manusia tetapi menyebabkan banyak orang mempertimbangkan kembali nilai terapi mimpi.Namun, pada tahun 2009, para peneliti di University of Frankfurt menemukan hubungan antara Lucid Dreaming Mdash;keadaan di mana pemimpi tahu dia bermimpi mdash;dan psikosis, mengarahkan mereka untuk mempertimbangkan kembali terapi mimpi sebagai pengobatan yang berguna untuk kondisi psikologis seperti psikosis, depersonalisasi dan pseudoseizure.