Mi a pectoralis őrnagy?

A pectoralis major egy izom, amely az emberi test mellkasában található.Fő funkciója a Humerus mdash hajlítása és forgatása;Hosszú csont a felső karban.A pectoralis major egy nagy izom, amely vizuálisan kiemelkedőbb a férfiakban, mivel a nőstény mellek alatt rejtett.A súlyemelés a leggyakrabban használt módszer ennek az izomnak a kiképzésére.A pectoralis izmokat gyakran PEC -nek nevezik a mindennapi nyelven.Ez azt jelenti, hogy fontos izom a különféle feladatok széles skálájához, például a kar emeléséhez és a kar csavarásához.A pectoralis majorot használó mozgalom példája a kar a mellkason átjuttatja.

A pectoralis két különálló izmot tartalmaz és mdash;fő és kiskorú.Mindkettő tandemben működik, de eltérő funkciókkal rendelkezik.A Pectoralis Minor egy izom, amely a pectoralis fő alatt található.Ahogy a neve is sugallja, a Pectoralis Minor sokkal kisebb izom.Elsődleges funkciója az, hogy a testet előre húzza a lapkapulából.Ezért az izom szálai a mellkas közepétől kifelé haladnak, hogy növeljék a mobilitást.Azok az emberek, akiknek a pectoralis izmainak sérülése van, nehéznek találhatják a mindennapi tevékenységeket a mobilitás szükségessége miatt.Az olyan gyakorlatok, mint például a push upok és a padprések felhasználhatók az izom erősségének növelésére, bár ezek a gyakorlatok nem csak a pectoralis izmokra összpontosítanak.Vannak más gyakorlatok is, amelyek a pectoralis fő izomját célozzák meg, bár ezeknek általában speciális tornatermi berendezéseket igényelnek a hatékony végrehajtáshoz.Ez lehet az izomkötés vagy a túlzott sérülés jele.A mellkasi feszültséggel rendelkező személyeknek amennyire csak lehetséges, pihenniük kell az izmokat, és tartózkodjon minden olyan tevékenységtől, amely súlyosbíthatja az állapotot.Súlyosabb mellkasi sérülésekhez fizikoterápiára lehet szükség.Mivel a mellkasi fájdalom súlyosabb állapotok jele lehet, az orvosnak mindig meg kell konzultálni a sérülés után.