Apa jurusan pektoralis?

Pectoralis mayor adalah otot yang terletak di dada tubuh manusia.Fungsi utamanya adalah melenturkan dan memutar humerus mdash;tulang panjang di lengan atas.Pectoralis mayor adalah otot besar yang lebih menonjol secara visual pada laki -laki karena tersembunyi di bawah payudara wanita.Pengangkatan berat adalah metode yang paling umum digunakan untuk melatih otot ini.Otot -otot pektoralis sering disebut sebagai PEC dalam bahasa sehari -hari.

Pectoralis mayor berasal dari tengah dada dan digunakan untuk melenturkan lengan atau memutarnya dari sendi bahu.Ini berarti bahwa ini merupakan otot penting untuk berbagai tugas yang berbeda seperti mengangkat dan memutar lengan.Contoh gerakan yang memanfaatkan Pectoralis Major adalah membawa lengan di dada.

Pectoralis berisi dua otot mdash yang berbeda;Mayor dan minor.Keduanya bekerja bersama -sama tetapi memiliki fungsi yang berbeda.Pectoralis minor adalah otot yang terletak di bawah pektoralis mayor.Seperti namanya, Pectoralis Minor adalah otot yang jauh lebih kecil.Fungsi utamanya adalah menarik tubuh ke depan dari skapula.

Karena sifat sendi bahu, penting bagi otot -otot Pectoralis untuk memberikan fleksibilitas dan pergerakan di sejumlah pesawat.Karena alasan ini serat otot berjalan dari tengah dada ke luar untuk meningkatkan mobilitas.Orang yang mengalami cedera pada otot -otot pectoralis mungkin menemukan kegiatan sehari -hari yang sulit karena kebutuhan akan mobilitas ini.

Otot -otot pectoralis adalah salah satu otot dada terpenting untuk pengangkat berat badan dan pembangun tubuh.Latihan seperti push up dan bench press dapat digunakan untuk meningkatkan kekuatan otot meskipun latihan ini tidak hanya fokus pada otot -otot pektoralis.Ada latihan lain yang menargetkan otot utama Pectoralis meskipun ini biasanya membutuhkan peralatan olahraga khusus untuk berkinerja secara efektif.

Karena otot -otot pectoralis sering digunakan terlalu banyak selama pengangkatan berat badan, nyeri dada yang berasal dari otot ini tidak jarang.Ini bisa menjadi tanda robekan otot atau cedera berlebihan.Seseorang dengan ketegangan dada harus mengistirahatkan otot sebanyak mungkin dan menahan diri dari kegiatan apa pun yang dapat memperburuk kondisi tersebut.Untuk cedera pektoral yang lebih parah, terapi fisik mungkin diperlukan.Karena nyeri dada juga bisa menjadi tanda kondisi yang lebih serius, dokter harus selalu dikonsultasikan setelah cedera.