Bagaimana cara memilih kursi kantor yang paling mendukung?

Duduk untuk waktu yang lama di meja bisa menjadi tidak nyaman dan merugikan kesehatan seseorang, jadi memilih kursi kantor yang mendukung adalah satu langkah dalam menghindari nyeri leher, punggung, pinggul, dan kaki.Cara terbaik untuk memilih kursi kantor yang paling mendukung dimulai dengan menganalisis stasiun kerja satu: kursi harus bekerja bersamaan dengan meja orang, dan jika orang tersebut menggunakan komputer, kursi harus disesuaikan untuk mengakomodasi tampilan layar dan akses yang optimalke keyboard sambil tetap mempertahankan posisi tubuh netral.

Banyak kursi ergonomis memiliki dukungan tulang belakang lumbar;Ini berarti punggung bawah didukung dan dicegah membungkuk ke belakang.Sebagian besar nyeri punggung bawah adalah akibat dari dukungan yang buruk atau tidak memadai saat duduk, sehingga kursi kantor yang paling mendukung akan menampilkan dukungan tulang belakang lumbar.Dukungan ini bahkan dapat disesuaikan untuk mengakomodasi berbagai jenis tubuh.Kursi belakang harus menampilkan desain yang tidak hanya mendukung punggung bawah, tetapi juga memposisikan punggung atas sehingga berada dalam posisi netral;Ini berarti tidak ada otot di sekitar atau mendukung tulang belakang akan tegang saat orang tersebut duduk.

Fitur lain dari kursi kantor yang paling mendukung termasuk istirahat lengan yang dapat disesuaikan, tinggi kursi, dan dukungan leher.Penyesuaian penting karena tubuh setiap orang berbeda.Penyesuaian memungkinkan setiap orang untuk menemukan posisi netral, sehingga mengurangi ketegangan yang tidak perlu dan berpotensi merusak otot -otot bagian belakang dan leher.Kepala atau leher tetap menjaga leher pada posisi netral juga, yang dapat mengurangi kemungkinan leher dan sakit kepala kaku.Beberapa kursi kantor yang mendukung terbuat dari bahan mesh untuk meningkatkan kemampuan bernapas;Ini penting untuk kenyamanan, tentu saja, tetapi yang lebih penting, ini dapat mencegah pengguna bergeser secara teratur di kursi karena keringat atau ketidaknyamanan, sehingga menempatkan orang itu dalam posisi yang tegang.

Kursi kantor yang mendukung yang Anda pilih akan dilakukanTidak baik jika mereka tidak digunakan bersama dengan langkah -langkah lain yang mencegah ketegangan pada tubuh.Keyboard komputer, misalnya, perlu diposisikan sehingga lengan tidak mencapai atau menekan ke dalam tubuh untuk mengetik secara alami.Layar komputer perlu diposisikan sehingga kepala tidak melihat ke atas atau ke bawah, tetapi lurus ke depan dalam posisi netral.Kursi tentu dapat mendukung tubuh begitu berada dalam posisi yang tepat, tetapi jika meja satu diatur untuk mempromosikan posisi dan ketegangan yang tidak tepat, kursi akan melakukan sedikit kebaikan.