Làm cách nào để chọn những chiếc ghế văn phòng hỗ trợ nhất?

Ngồi trong thời gian dài tại bàn làm việc có thể không thoải mái và gây bất lợi cho sức khỏe của những người, vì vậy việc chọn ghế văn phòng hỗ trợ là một bước để tránh đau cổ, lưng, hông và đau chân.Cách tốt nhất để chọn những chiếc ghế văn phòng hỗ trợ nhất bắt đầu bằng việc phân tích trạm làm việc: ghế nên làm việc kết hợp với bàn của người và nếu người đó sử dụng máy tính, chiếc ghế nên được điều chỉnh để phù hợp với việc xem tối ưu màn hình và truy cậpđến bàn phím trong khi vẫn duy trì vị trí cơ thể trung tính. Nhiều chiếc ghế công thái học có hỗ trợ cột sống thắt lưng;Điều này có nghĩa là lưng dưới được hỗ trợ và ngăn chặn không bị trượt ngược.Một phần tốt của đau thắt lưng là kết quả của sự hỗ trợ kém hoặc không đủ trong khi ngồi, vì vậy những chiếc ghế văn phòng hỗ trợ nhất sẽ có hỗ trợ cột sống thắt lưng.Hỗ trợ này thậm chí có thể được điều chỉnh để phù hợp với các loại cơ thể khác nhau.Mặt sau phải có một thiết kế không chỉ hỗ trợ lưng dưới, mà còn định vị lưng trên nên nó ở vị trí trung tính;Điều này có nghĩa là không có cơ bắp xung quanh hoặc hỗ trợ cột sống sẽ căng thẳng trong khi người đó đang ngồi.Các tính năng khác của những chiếc ghế văn phòng hỗ trợ nhất bao gồm phần còn lại có thể điều chỉnh, chiều cao chỗ ngồi và hỗ trợ cổ.Khả năng điều chỉnh là quan trọng vì cơ thể mọi người là khác nhau.Các điều chỉnh cho phép mỗi người tìm thấy một vị trí trung tính, do đó giảm bớt căng thẳng không cần thiết và có khả năng gây tổn hại cho các cơ của lưng và cổ.Phần còn lại của đầu hoặc cổ cũng giữ cổ ở vị trí trung tính, điều này có thể làm giảm khả năng cổ cứng và đau đầu.Một số ghế văn phòng hỗ trợ được làm bằng vật liệu lưới để tăng cường độ thở;Điều này rất quan trọng đối với sự thoải mái, tất nhiên, nhưng quan trọng hơn, nó có thể ngăn người dùng di chuyển xung quanh thường xuyên trên ghế do mồ hôi hoặc khó chịu, do đó đặt người đó vào vị trí căng thẳng.Không tốt nếu chúng không được sử dụng cùng với các biện pháp khác ngăn ngừa căng thẳng trên cơ thể.Bàn phím máy tính, ví dụ, sẽ cần phải được định vị để cánh tay không tiếp cận hoặc ấn vào cơ thể để gõ một cách tự nhiên.Màn hình máy tính sẽ cần phải được định vị để đầu không nhìn lên hoặc xuống, mà thay vào đó là thẳng ở vị trí trung tính.Chiếc ghế chắc chắn có thể hỗ trợ cơ thể một khi nó ở vị trí thích hợp, nhưng nếu bàn được thiết lập để thúc đẩy định vị và căng thẳng không phù hợp, thì chiếc ghế sẽ làm rất ít.