kesehatan

Bagaimana saya bisa menghindari mendapatkan gigi berlubang?

Rongga tentu saja menjadi masalah, dan mempengaruhi orang tua yang sangat muda.Bagian dari alasan rongga lazim adalah karena diet kita.Gula olahan yang kita makan cenderung menyehatkan bakteri yang bertanggung jawab untuk membuat rongga dan membuat akumulasi plak pada gigi menjadi lebih buruk.Bagi sebagian orang, bahkan langkah -langkah yang tercantum di bawah ini untuk menghindari mendapatkan rongga tidak sepenuhnya cukup.Orang -orang tertentu tampaknya lebih rentan terhadap kerusakan gigi karena keseimbangan pH di mulut mereka sedikit lebih rendah dari biasanya.Namun, mempraktikkan langkah -langkah di bawah ini dapat membantu menghindari setidaknya rongga atau lebih bagi banyak orang yang paling rentan terhadap mereka.

Kebersihan oral harian yang baik harus dimulai ketika anak -anak masih muda, dan beberapa dokter gigi dan dokter anak menyarankan bahwa bahkan sebelum bayi memiliki gigi memiliki gigi, Anda dapat membiasakan mereka ke langkah -langkah awal menyikat gigi.Setelah bayi makan, Anda dapat dengan lembut menyeka gusi dengan kain flanel lembut, dan pada saat anak -anak berusia sekitar satu tahun, Anda dapat membantu mereka menyikat gigi setelah setiap makan.Cobalah untuk tidak memaksakan masalah ini, tetapi buatlah waktu yang menyenangkan, dengan banyak cinta, pelukan dan pujian.

Anda dapat membantu anak -anak kecil mempraktikkan kesehatan mulut yang baik tidak hanya dengan mengajar menyikat kebiasaan sejak dini, tetapi juga dengan menghindari beberapa penyebab rongga yang khas.Secara khusus, jangan biarkan anak -anak tertidur dengan botol formula, susu atau jus, dan Anda mungkin tidak ingin menawarkan jus anak -anak sama sekali selama beberapa tahun pertama kehidupan mereka.Bahkan ketika Anda menggunakan jus buah 100%, Anda masih melapisi gigi anak Anda dengan dosis gula dosis setiap kali dikonsumsi.

Dokter anak mungkin juga ingin meresepkan tablet fluoride untuk anak kecil.Ini hanya diperlukan ketika pasokan air lokal tidak berfluoridasi.Tablet ini dapat membantu mengurangi gigi berlubang, tetapi suplementasi ini tidak diperlukan jika anak Anda secara rutin menelan pasta gigi yang berfluoridasi.Dengan fluoride, sedikit berjalan jauh, dan terlalu banyak dapat menyebabkan pewarnaan gigi.

Selain menyikat setelah makan, kebiasaan seumur hidup yang harus dimulai sejak awal masa kanak -kanak, flossing sama pentingnya untuk menghindari mendapatkan rongga.Sekitar 35% dari struktur gigi tidak dapat dicapai kecuali dengan benang.Dokter gigi merekomendasikan flossing dua kali sehari.Lebih lanjut, Anda harus berencana untuk memiliki setidaknya dua pembersihan gigi setahun, mungkin lebih jika Anda rentan terhadap kerusakan gigi.Pembersihan harus dimulai ketika anak-anak berusia sekitar satu atau dua tahun dan berlanjut sepanjang hidup Anda untuk memecah penumpukan plakat.Umumnya, anak -anak mungkin memiliki sealant yang ditempatkan pada gigi mereka, dan ini menjadi lebih populer bagi orang dewasa juga.Ini membantu menjaga plak agar tidak terbentuk pada gigi dan menghancurkan enamel gigi.

Orang -orang dengan mulut kering, baik dari penyakit atau penggunaan obat dapat menghindari mendapatkan rongga jika mereka menggunakan tetes untuk merangsang air liur.Ini juga membantu untuk mendapatkan minimal yang disarankan minimal enam hingga delapan gelas air sehari.Perokok jauh lebih rentan terhadap kerusakan gigi dan harus berhenti.Formula dasar untuk kesehatan gigi yang baik adalah sebagai berikut: