Paano ko maiiwasan ang pagkuha ng mga lukab?

Ang mga lukab ay tiyak na isang problema, at nakakaapekto sa napakabata sa mga matatanda.Bahagi ng mga kadahilanan na ang mga lukab ay laganap ay dahil sa aming mga diyeta.Ang naproseso na asukal na kinakain natin ay may posibilidad na magbigay ng sustansiya sa bakterya na responsable para sa paglikha ng mga lukab at ginagawang mas masahol ang akumulasyon ng plaka sa ngipin.Para sa ilang mga tao, kahit na ang mga hakbang na nakalista sa ibaba upang maiwasan ang pagkuha ng mga lukab ay hindi sapat.Ang ilang mga tao ay tila mas madaling kapitan ng pagkabulok ng ngipin dahil ang balanse ng pH sa kanilang mga bibig ay bahagyang mas mababa kaysa sa normal.Gayunpaman, ang pagsasanay sa mga hakbang sa ibaba ay makakatulong na maiwasan ang hindi bababa sa isang lukab o higit pa para sa maraming mga tao na pinaka -madaling kapitan ng mga ito., maaari mong sanayin ang mga ito sa mga panimulang hakbang ng pagsipilyo ng ngipin.Matapos kumain ang mga sanggol, maaari mong malumanay na punasan ang mga gilagid na may malambot na tela ng flannel, at sa oras na ang mga bata ay halos isang taong gulang, maaari mo silang tulungan na magsipilyo ng kanilang mga ngipin pagkatapos ng bawat pagkain.Subukan na huwag pilitin ang isyung ito, ngunit gawin itong isang kaaya -aya na oras, na may maraming pag -ibig, yakap at papuri.

Makakatulong ka sa mga bata na magsanay ng mabuting kalusugan sa bibig hindi lamang sa pamamagitan ng pagtuturo ng mga gawi sa pagsipilyo nang maaga, kundi pati na rin sa pamamagitan ng pag -iwas sa ilang mga karaniwang sanhi ng lukab.Sa partikular, huwag payagan ang mga bata na makatulog na may mga bote ng pormula, gatas o juice, at maaaring hindi mo nais na mag -alok ng juice ng mga bata sa kanilang unang ilang taon ng buhay.Kahit na gumagamit ka ng 100% fruit juice, pinatong mo pa rin ang ngipin ng iyong anak na may isang whopping dosis ng asukal sa bawat oras na natupok ang juice.

Ang mga pediatrician ay maaari ring magreseta ng mga fluoride tablet sa mga bata.Ito ay kinakailangan lamang kapag ang lokal na supply ng tubig ay hindi fluoridated.Ang mga tablet na ito ay makakatulong na mabawasan ang mga lukab, ngunit hindi kinakailangan ang pagdaragdag na ito kung ang iyong anak ay regular na lumunok ng fluoridated toothpaste.Sa fluoride, ang isang maliit na napupunta sa isang mahabang paraan, at ang labis ay maaaring maging sanhi ng paglamlam ng ngipin.Bilang karagdagan sa pagsipilyo pagkatapos ng pagkain, isang habambuhay na ugali na dapat magsimula nang maaga sa pagkabata, ang flossing ay pantay na mahalaga upang maiwasan ang pagkuha ng mga lukab.Halos 35% ng istraktura ng ngipin ay hindi maabot maliban sa Floss.Inirerekomenda ng mga dentista ang flossing ng dalawang beses sa isang araw.Dagdag pa, dapat mong planuhin na magkaroon ng hindi bababa sa dalawang paglilinis ng ngipin sa isang taon, marahil higit pa kung ikaw ay madaling kapitan ng pagkabulok ng ngipin.Ang mga paglilinis ay dapat magsimula kapag ang mga bata ay halos isa o dalawang taong gulang at magpatuloy sa buong buhay mo upang masira ang build-up ng plaka.Karaniwan, ang mga bata ay maaaring magkaroon ng mga sealant na inilagay sa kanilang mga ngipin, at ito ay nagiging mas sikat din sa mga matatanda.Ang mga ito ay tumutulong na panatilihin ang plaka mula sa pagbuo sa mga ngipin at pagsira sa enamel ng ngipin.Tumutulong din ito upang makuha ang inirekumendang minimum na anim hanggang walong baso ng tubig sa isang araw.Ang mga naninigarilyo ay mas madaling kapitan ng pagkabulok ng ngipin at dapat huminto.Ang pangunahing pormula para sa mahusay na kalusugan ng ngipin ay ang mga sumusunod:

1.Brush ngipin sa loob ng dalawang minuto pagkatapos ng bawat pagkain

2.floss ngipin dalawang beses sa isang araw

3.Gawin ang paglilinis ng ngipin dalawang beses sa isang taon

4.Gamit ang mga sealant kung ikaw 'Muling madaling kapitan ng mga lukab

5.Avoid mataas na asukal na pagkain, sodas at juice