Làm thế nào tôi có thể tránh bị sâu răng?

Cavities chắc chắn là một vấn đề, và ảnh hưởng đến những người trẻ tuổi đối với người già.Một phần lý do lỗ hổng là phổ biến là vì chế độ ăn uống của chúng ta.Đường được xử lý mà chúng ta ăn có xu hướng nuôi dưỡng vi khuẩn chịu trách nhiệm tạo ra sâu răng và làm cho sự tích lũy mảng bám trên răng trở nên tồi tệ hơn.Đối với một số người, ngay cả các bước được liệt kê dưới đây để tránh bị sâu răng không hoàn toàn đủ.Một số người có vẻ dễ bị suy giảm răng hơn vì cân bằng pH trong miệng của họ thấp hơn một chút so với bình thường.Tuy nhiên, thực hành các bước dưới đây có thể giúp tránh ít nhất một khoang hoặc nhiều hơn cho nhiều người dễ bị chúng., bạn có thể quen với các bước bắt đầu đánh răng.Sau khi em bé ăn, bạn có thể nhẹ nhàng lau nướu bằng một miếng vải mềm, và khi trẻ em khoảng một tuổi, bạn có thể giúp chúng đánh răng sau mỗi bữa ăn.Cố gắng không ép buộc vấn đề này, nhưng làm cho nó một thời gian dễ chịu, với rất nhiều tình yêu, những cái ôm và khen ngợi.

Bạn có thể giúp trẻ nhỏ thực hành sức khỏe răng miệng không chỉ bằng cách dạy thói quen đánh răng sớm, mà còn bằng cách tránh một số nguyên nhân khoang điển hình.Đặc biệt, don lồng cho phép trẻ em ngủ với những chai sữa công thức, sữa hoặc nước trái cây và bạn có thể không muốn cung cấp nước trái cây trong suốt vài năm đầu đời.Ngay cả khi bạn sử dụng nước ép trái cây 100%, bạn vẫn phủ răng cho con bạn với một lượng đường khổng lồ mỗi lần nước ép được tiêu thụ.Bác sĩ nhi khoa cũng có thể muốn kê đơn thuốc fluoride cho trẻ nhỏ.Những điều này chỉ cần thiết khi nguồn cung cấp nước địa phương không được fluoridated.Những viên thuốc này có thể giúp giảm sâu răng, nhưng việc bổ sung này không cần thiết nếu con bạn thường xuyên nuốt kem đánh răng fluoridated.Với fluoride, một chút đi một chặng đường dài, và quá nhiều có thể gây nhuộm răng.Ngoài việc đánh răng sau bữa ăn, một thói quen suốt đời nên bắt đầu từ sớm trong thời thơ ấu, chỉ nha khoa cũng quan trọng không kém để tránh bị sâu răng.Khoảng 35% cấu trúc răng có thể đạt được ngoại trừ bằng chỉ nha khoa.Các nha sĩ khuyên dùng chỉ nha khoa hai lần một ngày.Hơn nữa, bạn nên lên kế hoạch để có ít nhất hai lần làm sạch răng mỗi năm, có lẽ nhiều hơn nếu bạn dễ bị phân rã răng.Việc làm sạch nên bắt đầu khi trẻ em khoảng một hoặc hai tuổi và tiếp tục trong suốt cuộc đời của bạn để phá vỡ sự tích tụ mảng bám.Thông thường, trẻ em có thể có chất bịt kín trên răng, và điều này cũng trở nên phổ biến hơn đối với người lớn.Những điều này giúp giữ cho mảng bám không hình thành trên răng và phá hủy men răng.

Những người bị khô miệng, do bệnh tật hoặc sử dụng thuốc có thể tránh bị sâu răng nếu họ sử dụng giọt để kích thích nước bọt.Nó cũng giúp có được mức tối thiểu được khuyến nghị từ sáu đến tám ly nước mỗi ngày.Người hút thuốc dễ bị suy giảm răng hơn nhiều và nên bỏ thuốc lá.Công thức cơ bản cho sức khỏe răng miệng tốt là như sau:

1. Răng trong hai phút sau mỗi bữa ăn

2. Răng hai lần một ngày

3.get Răng làm sạch hai lần một năm

4. Sử dụng chất trám nếu bạn 'Re dễ bị hốc

5.Avoid thực phẩm đường cao, soda và nước ép