Apakah ada hubungan antara kafein dan palpitasi?

Sebenarnya, ada hubungan langsung antara kafein dan jantung berdebar -debar.Ketika palpitasi terjadi, mungkin terasa seolah -olah jantung berdebar kencang selama beberapa detik, atau seolah -olah melewatkan irama atau mulai berkibar.Ini biasanya berlalu dalam beberapa saat, meskipun banyak orang akan mengalaminya sepanjang hari jika mereka terus mengonsumsi banyak kafein.Para ahli biasanya menyatakan bahwa lebih dari 200 atau 300 mg kafein setiap hari - tentang jumlah dalam dua cangkir kopi - dapat menyebabkan palpitasi, meskipun beberapa orang lebih rentan daripada yang lain.Meskipun mereka mungkin tidak selalu menjadi alasan untuk khawatir, banyak orang khawatir tentang hubungan antara kafein dan palpitasi dan akan berupaya mengurangi atau menghilangkan kafein dalam diet mereka.

Hubungan antara kafein dan palpitasi terjadi karena kafein berdampak pada yang berdampak padaSistem saraf, yang mengarah pada dampak tidak langsung pada jantung.Sistem saraf pada dasarnya memberitahu jantung untuk berdetak lebih cepat karena kafein dalam sistem, yang mengarah pada perasaan detak jantung yang cepat atau berkibar di dada.Gejala bahkan lebih mungkin jika kafein dikonsumsi saat seseorang berada di bawah banyak stres.Palpitasi juga dapat menunjukkan masalah jantung, jadi penting untuk memeriksa dengan dokter dan memastikan mereka tidak menjadi perhatian.napas atau pusing.Keduanya dapat menunjukkan masalah jantung yang jauh lebih parah.Salah satu cara yang baik untuk menentukan apakah kafein dan palpitasi terhubung adalah dengan mengurangi asupan kafein harian dan melihat apa yang terjadi.Ini berarti memotong tidak hanya pada kopi atau teh tetapi pada sumber -sumber umum kafein lainnya seperti soda atau cokelat, dan tentu saja menghilangkan hal -hal seperti pil kafein atau minuman energi yang mencakup sejumlah besar kafein dalam hal kecil.Umumnya bukan ide yang baik untuk menghentikan konsumsi kafein sepenuhnya, yang sebenarnya dapat memperburuk gejalanya, tetapi secara bertahap mengurangi periode beberapa hari atau minggu.

Jika palpitasi lambat atau berhenti sepenuhnya, ini menunjukkan bahwa ituKafein dan palpitasi terkait.Jika tidak, mereka mungkin disebabkan oleh masalah lain yang mungkin memerlukan perawatan oleh dokter.Obat -obatan juga dapat menjadi penyebab jantung berdebar, terutama ketika mereka dikombinasikan dengan kafein atau stimulan lainnya.Terkadang sakelar obat sederhana atau penyesuaian dosis dapat membantu meringankan masalah ini.